http://kastaneda.mybb.ru/ Кастанеда ru-ru Sun, 10 Jul 2016 21:46:27 +0300 MyBB/mybb.ru http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=23#p23 <p>Изменение убеждений во сне<br /><br /></p> <p>Подсознание является хранилищем всех наших убеждений, которые, в свою очередь, оказывают влияние на образ нашей жизни. </p> <p>Время сна – это самое лучшее время для того, чтобы вы могли повлиять на своё подсознание, потому как именно в это время ваше сознание, которое и является преградой для привития новых убеждений, крепко спит. </p> <p>Итак, если вы хотите изменить образ жизни, вам необходимо изменить ваши убеждения, и проще всего это делать во время сна. </p> <p>Есть несколько путей, по которым мы можем конструктивно использовать наш сон: </p> <p>Повторение аффирмаций в сознательном состоянии, когда вы готовитесь ко сну. Продолжайте повторять утверждения до тех пор, пока вы не заснёте. Когда вы заснёте, ваше подсознание начнёт с большей эффективностью обрабатывать ваши аффирмации. </p> <p>С каждым днём ваши аффирмации всё глубже и глубже будут погружаться в ваше подсознание, медленно, но верно работая над вашими убеждениями. </p> <p>Через несколько месяцев, когда ваше подсознание попадёт в зависимость от ваших аффирмаций, оно начнёт вести вас, казалось бы, несвязными шагами, к выполнению ваших утверждений. И всё это будет происходить без участия вашего сознания или намеренных действий с вашей стороны. </p> <p>Визуализация перед сном. Визуализация является наиболее известным способом достижения ваших целей и реализации ваших желаний. Когда вы ложитесь спать, просто закройте глаза и расслабьте тело. Начните визуализировать ваши желания и цели. </p> <p>Если вы визуализируете в дневное время, вам необходимо входить и выходить из транса. Ночью же, вам не нужно выходить из этого состояния. Ваше подсознание принимает ваши визуализируемые образы подобно аффирмациям, и также, примерно через несколько месяцев начинает действовать. </p> <p>Если вы слишком быстро засыпаете во время визуализации, попробуйте визуализировать сидя в кресле. Примерно через 20 минут процесса визуализации, перейдите на вашу кровать в том же сонном состоянии и продолжите спать. Так, ваше подсознание примет визуализируемые образы к сведению. </p> <p>Использование аудиозаписей: один из лучших способов воздействия на подсознание является прослушивание аудиозаписи во время сна. Запишите свои аффирмации на звуковой носитель и включите проигрыватель перед сном. </p> <p>Как указывалось выше, во время сна, ваше сознание отключается. Таким образом, за весь период вашего сна подсознание будет находиться под воздействием ваших аффирмаций, постепенно меняя ваши убеждения. Вскоре после этого, вы начнёте замечать изменения. </p> <p>© newtomorrow.ru</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Sun, 10 Jul 2016 21:46:27 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=23#p23 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=22#p22 <p>ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ОБИТАТЕЛИ АСТРАЛА <br /><br /></p> <p>Человеческое население астрального плана естественным путём распадается на две группы — на живых и мёртвых, или, если говорить более точно, на тех, кто ещё обладает физическим телом, и на тех, у кого его нет. </p> <p>ЖИВЫЕ </p> <p>Людей, проявляющихся на астральном плане во время физической жизни, можно подразделить на четыре класса: </p> <p>1. Адепты и их ученики </p> <p>На ранних стадиях своего развития ученик может действовать в своём астральном теле, как и всякий другой, но введённый на астральный план под руководством компетентного учителя всегда обладает там самым полным сознанием и способен совершенно легко действовать на всех его подразделениях. Фактически это он сам, в точности как его знали друзья на земле, но без физического тела и с дополнительными силами и способностями этого высшего состояния, позволяющими ему во время сна продолжать ещё легче и эффективнее ту теософическую работу, которая так занимает его мысли в часы бодрствования. Будет ли он на физическом плане полно и точно помнить, что он делал или чему научился на астральном, в значительной мере зависит от того, может ли он без перерыва переносить своё сознание из одного состояния в другое. <br />Исследователь может случайно встретить в астральном мире учеников оккультизма со всех частей света, и во многих случаях они — самые серьёзные и самоотверженные искатели истины. </p> <p>2. Психически развитые люди, не находящиеся под руководством Учителей </p> <p>Такие люди могут быль или не быть развиты духовно, поскольку две формы развития не обязательно достигаются вместе. Когда человек рождается с психическими силами, это является результатом усилий, предпринятых им в прошлом воплощении — усилий, которые могут быть самыми благородными и неэгоистичными, или напротив невежественными и даже совершенно недостойными. <br />Такой человек обычно совершенно сознателен, когда находится вне тела, но недостаток должной подготовки часто заставляет его обманываться в том, что он видит. Часто он способен проникать через разные подразделения астрального плана почти так же полно, как человек, принадлежащий к предыдущей категории, но иногда он особенно притягивается к какому-то одному подразделению и редко выходит за пределы его влияний. Воспоминания таких людей о виденном могут широко варьироваться согласно степени их развития — от совершенной ясности до полного искажения или даже забвения. </p> <p>3. Обычные люди </p> <p>Люди без всякого психического развития. Во время сна они плавают в своих астральных телах, часто в более или менее бессознательном состоянии. </p> <p>Все культурные люди, принадлежащие к высшим расам мира, сейчас обладают уже вполне развитыми астральными чувствами, так что будь они достаточно пробуждены, чтобы исследовать реальности, окружающие их во время сна, они могли бы делать наблюдения и многое из них узнавать. Но в огромном большинстве случаев они не пробуждены настолько и тратят большую часть своей ночи на глубокие и часто мрачные раздумья на тему той мысли, которая преобладала в их уме во время засыпания. У них есть астральные способности, но едва ли они их используют, и хотя они, конечно же, не спят на астральном плане, они ещё нисколько не пробуждены к нему, а потому сознают окружающее только смутно, если вообще сознают. </p> <p>У самых отсталых рас и индивидуумов астральные тела почти бесформенны и неопределённы в очертаниях, но по мере того, как человек развивается в интеллекте и духовности, его плавающее астральное тело становится чётче очерченным и начинает ближе напоминать физическую оболочку. </p> <p>4. Чёрные маги или их ученики </p> <p>Этот класс в чём-то соответствует первому, за исключением того, что мотивы развития являются злыми, а не добрыми, а приобретаемые силы используются для чисто эгоистических целей, а не для помощи человечеству. Среди низших его разрядов встречаются люди примитивных рас, практикующие ужасающие ритуалы, а также целители многих диких племён. </p> <p>МЁРТВЫЕ </p> <p>Прежде всего, само это слово «мёртвые» является абсурдно ошибочным определением, поскольку большинство существ, так классифицированных, столь же живы, как и мы сами — а часто определённо более. Так что этот термин надо понимать просто как означающий тех, кто временно не привязан к физическому телу. Их можно подразделить на следующие классы:</p> <p>1. Нирманакайи </p> <p>То есть те, кто заслужив вечную радость нирваны, отреклись от неё, чтобы посвятить себя работе на благо человечества. Упомянуты они здесь для полноты классификации, поскольку редко столь высокие существа проявляются на таком низком плане, как астральный. Когда по какой-либо причине, связанной с их возвышенной работой, они посчитают это желательным, то скорей всего создадут для этой цели временные астральные тела. </p> <p>2. Ученики, ожидающие воплощения </p> <p>В теософической литературе часто утверждалось, что когда ученик достигает определённой стадии, он с помощью Учителя может избежать действия закона природы, который в обычных случаях по окончании астральной жизни уносит человека в небесный мир. При обычном ходе событий в этом мире он сполна получил бы результат действия всех духовных сил, которые своими высшими устремлениями он запустил в движение, будучи на земле. </p> <p>Поскольку ученик предположительно является человеком чистой жизни и возвышенных мыслей, вероятно, что в его случае эти духовные силы будут необычайными, а потому, если он вступит в небесную жизнь, она будет чрезмерно долгой. Но если вместо того, чтобы принять её, он вступит на путь отречения, то сможет использовать этот запас сил в совсем ином направлении — для помощи человечеству. Приняв такой образ действий, он, несомненно, жертвует веками величайшего блаженства, но с другой стороны, приобретает необычайное преимущество продолжать без перерыва жизнь трудов и прогресса. </p> <p>Когда ученик, решивший так поступить, умирает, он выходит из своего тела, как часто делал и ранее, и ожидает на астральном плане подходящего перевоплощения, которое сможет подобрать ему Учитель. </p> <p>Учеников, ожидающих воплощения, вовсе нельзя отнести к частым явлениям астрального плана, но всё же их можно иногда встретить. Несомненно, с продвижением эволюции человечества, и всё растущим количеством вступивших на Путь Святости, этот класс станет более многочисленным. </p> <p>3. Обычные люди после смерти </p> <p>Излишне говорить, что этот класс в миллионы раз многочисленнее того, о котором мы только что говорили, а характер и положение его членов варьируются в самых широких пределах. Столь же широко может различаться и длительность их жизни на астральном плане, поскольку есть те, кто проводит там несколько дней или часов, а другие остаются на этом уровне на многие годы и даже столетия. </p> <p>Человек, который вёл хорошую и чистую жизнь, чьи самые сильные чувства и устремления были бескорыстными и духовными, не будет притягиваться к этому плану, а потому мало что будет его там удерживать. Его пребывание будет кратким, и скорей всего он будет обладать не более чем сонным полусознанием существования, пока не погрузится в сон, в течение которого его высшие начала окончательно освободятся от астральной обёртки и войдут в полную блаженства жизнь небесного мира. </p> <p>Среднему человеку, до своей смерти ещё не освободившемуся от всех низших желаний, чтобы позволить порождённым им силам выработаться и тем отпустить его «я», потребуется долгий период более или менее сознательной жизни на астральном плане. </p> <p>Люди, у которых грубые и скотские желания — пьяницы, развратники и им подобные, остаются в астральном мире на период, пропорциональный силе их желаний, часто испытывая ужасные страдания от того факта, что в то время как их земные похоти всё ещё сильны, как всегда, их теперь невозможно удовлетворить, за исключением тех случаев, когда им удаётся путём одержания захватить какого-нибудь подобного им человека. </p> <p>Поэтическая идея смерти, которая всех уравнивает — это простая нелепица, порождённая невежеством, поскольку фактически в огромном большинстве случаев потеря физического тела не вносит никаких перемен в характер или интеллект человека, а потому среди тех, кого мы обычно называем мёртвыми, имеется такое же разнообразие в разумности, как и среди живых. </p> <p>Популярные западные религиозные учения о посмертных приключениях человека долгое время были столь дико неточными, что даже интеллигентные люди после смерти бывают страшно озадачены, когда в астральном мире к ним возвращается сознание. Условия, в которых оказывается новоприбывшие, столь радикально отличаются от того, к ожиданию чего их склоняли, что нередки случаи, когда они поначалу отказываются верить, что прошли через врата смерти. На самом деле наша хвалёная вера в бессмертие души имеет такую малую практическую ценность, что большинство людей сам факт, что они ещё в сознании, считают абсолютным доказательством того, что они не умерли. </p> <p>Ужасная доктрина вечного наказания также ответственна за огромное количество самых жалких и совершенно беспочвенных страхов у этих новоприбывших в высшую жизнь. Во многих случаях они проводят долгое время в остром умственном страдании, прежде чем смогут освободиться от гибельного влияния этого отвратительного богохульства и осознать, что мир управляется не капризом какого-то демона, радующегося человеческим мучениям, а благосклонным и удивительно терпеливым законом эволюции. Многие из тех, кто принадлежит к рассматриваемому классу, и вовсе не достигают разумного понимания этого факта эволюции, а плывут через своё промежуточное астральное существование столь же бесцельно, как они потратили и физическую часть своих жизней. Таким образом после смерти, в точности как и до неё, лишь немногие что-то понимают в своём положении и знают, как лучше всего его использовать. </p> <p>4. Тени </p> <p>Когда и астральная жизнь человека оканчивается, он переходит на ментальный план. Но точно так же, как умирая на физическом плане, он оставляет после себя физическое тело, так и умирая на астральном плане, он оставляет распадающееся астральное тело. </p> <p>Даже в случае человека, жизнь которого была несколько менее совершенна, может быть достигнут почти тот же результат, если силам низших желаний будет позволено без помех исчерпаться на астральном плане. Но усилия большинства представителей человечества по избавлению от менее возвышенных побуждений своей природы незначительны и поверхностны, и потому они обрекают себя не только на весьма продолжительное пребывание в промежуточном мире, но и на потерю части низшего ума. </p> <p>Это распадающееся астральное тело оказывается состоящим из частиц астральной материи, из которой низший ум не смог выбраться, оставшись её пленником — ведь при переходе человека в небесный мир эти цепляющиеся фрагменты прилипли к части его ума, и как бы вырвали её. </p> <p>Таким образом, возникает класс сущностей, именуемых «тенями». Заметьте, что тень — это существо, которое ни в каком смысле не является настоящей индивидуальностью, поскольку последняя уже ушла в небесный мир, но тем не менее, эта тень внешне выглядит, как личность, даже обладает её памятью и всеми мельчайшими особенностями характера, из-за чего её можно по ошибке легко принять за самого человека, как часто и случается на спиритических сеансах. </p> <p>Длительность жизни тени варьируется согласно количеству низшего ума, который её одушевляет, но её интеллект постоянно уменьшается, хотя она и может обладать некоторой животной хитростью. По своей природе она очень подвержена всем видам зловредных влияний. Потому она охотно предоставляет себя в пользование чёрным магам для исполнения мелких поручений самого низменного сорта. Постепенно материя, которой она владела, распадается и возвращается на свой собственный план, не присоединяясь к какому-либо уму, и таким образом эта тень затухает, почти что неощутимо переходя в следующий рассматриваемый нами класс. </p> <p>5. Оболочки </p> <p>Это уже просто астральные трупы, находящиеся на последних стадиях распада, которые покинуты последними частицами ума. Они не обладают никаким сознанием или разумом и пассивно плывут в астральных потоках, подобно облакам, которые может увлечь в любом направлении проносящийся ветерок. </p> <p>6. Самоубийцы и жертвы внезапной смерти </p> <p>Понятно, что человек, спешно вырванный из физической жизни несчастным случаем или самоубийством когда он ещё в полном здравии и полон сил, окажется на астральном плане в условиях, значительно отличающихся от тех, что окружают умершего от старости или болезни. В последнем случае хватка земных желаний более или менее ослаблена, а самые грубые частицы скорей всего уже удалены, а потому шок будет не так уж и велик. </p> <p>В случае же внезапной смерти или самоубийства ни одно из этих приготовлений не имело места, и вывод из их физического футляра уместно будет сравнить с вытаскиванием косточки из незрелого плода. </p> <p>У жертв внезапной смерти, земная жизнь которых была чиста и благородна - время их пребывания там проходит в «счастливом неведении и полном забытьи, или в состоянии спокойной дремоты». <br />С другой стороны, если земная жизнь людей была низкой и грубой, чувственной и эгоистичной, то они могут стать ужасно злыми существами. </p> <p>Тот, чьё психическое зрение раскрыто, часто может видеть толпы этих несчастных созданий вокруг мясных лавок, питейных заведений и прочих мест с ещё более низкой репутацией — то есть повсюду, где можно найти радующие их грубые влияния, и где они встречают ещё воплощённых людей сходного с ними мышления. </p> <p>Следует заметить, что представителей этого класса, подобно теням, можно называть малыми вампирами, так как когда бы им ни представилась возможность, они продлевают своё существование, вытягивая жизненность из человеческих существ, на которых они оказываются способны влиять. </p> <p>7. Вампиры и оборотни </p> <p>Остаётся упомянуть две ещё более омерзительные, но к счастью, и более редкие возможности. <br />Читателям теософической литературы известно, что человек может жить столь низкой и эгоистичной жизнью, быть столь злым и жестоким, что весь его низший ум станет неразрывно связан с желаниями и наконец отделится от своего духовного источника. Некоторые изучающие полагают, что такие случаи вполне обычны, и мы можем каждый встретить на улице множество таких «бездушных людей», но это, к счастью, неверно. Чтобы достичь этих высот зла, предполагающих полную потерю личности, человек должен душить всякий проблеск бескорыстия или духовности и не иметь в себе ничего, что может его спасти; а помня, как часто, даже у худших из негодяев, можно найти какие-то неплохие стороны, мы поймём, что оставленные личности должны всегда составлять незначительное меньшинство. Всё же, как бы сравнительно малочисленны они ни были, они существуют, и вот из их-то рядов выдвигаются ещё более редкие вампиры. </p> <p>Такое потерянное существо после смерти очень скоро обнаруживает, что не может оставаться в астральном мире, а должно быть в полном сознании непреодолимо втянуто в «своё собственное место», где медленно распадётся, пережив опыт, который лучше не описывать. Однако если смерть произошла внезапно или была результатом самоубийства, оно может при некоторых обстоятельствах, особенно если знает что-то из чёрной магии, удерживаться от этой ужасающей смертельной судьбы путём жизни едва ли менее ужасающей — отвратительного существования вампира: </p> <p>Он сохраняется в состоянии, подобном трансу при помощи ужасной уловки — переливания в него крови, вытянутой из других человеческих существ при помощи полу материализованного астрального тела, таким образом оттягивая окончательное свершение своей судьбы путём множества убийств. Народное «суеверие» опять же совершенно верно предполагает, что самое лёгкое и эффективное средство в таком случае — выкопать и сжечь тело вампира, тем лишив его своего опорного пункта. Когда могилу раскапывают, тело обычно имеет вполне свежий и здоровый вид, а гроб нередко бывает полон крови. В странах, где в обычае кремация, вампиризм такого типа, естественно, невозможен. </p> <p>Оборотни, хотя и будучи столь же отвратительны, являются продуктом несколько иной кармы. <br />Когда человек совершенно жестокий и скотский, его астральное тело при некоторых обстоятельствах может быть захвачено другими астральными существами и материализовано в виде какого-нибудь дикого животного, обычно волка. В таком состоянии он будет рыскать по окрестностям, убивая других животных и даже людей, удовлетворяя не только свою собственную жажду крови, но и тех бесов, которые его на это толкают. </p> <p>В этом случае, как часто бывает и при обычных материализациях, каждая рана, нанесённая животному, будет воспроизведена на физическом теле человека. </p> <p>В наш век модно насмехаться над тем, что называют глупыми суевериями неграмотных крестьян, но изучающий оккультизм обнаружит за тем, что с первого взгляда казалось просто чепухой, неоткрытые или забытые истины природы, и так научится быть осмотрительным в отрицании точно так же, как и в принятии. </p> <p>Исследователям астрального плана не следует очень опасаться встретить неприятных существ, описанных в этом пункте, поскольку, как уже говорилось, сейчас они исключительно редки, и к счастью, со временем их количество будет неуклонно уменьшаться. В любом случае область таких проявлений ограничена окрестностями возле их физических тел, как и можно было полагать, учитывая их чрезвычайно материальную природу.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Sun, 10 Jul 2016 21:45:31 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=22#p22 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=21#p21 <p>10 теорий, объясняющих, почему люди видят сны<br /><br /></p> <p>1. Символическое исполнение желаний </p> <p>Первые научные попытки объяснить природу сновидений были предприняты Зигмундом Фрейдом в начале XX-го века. Фрейд проанализировал сновидения сотен своих пациентов и разработал теорию, согласно которой сновидения – это символическое исполнение желаний человека. </p> <p>Любой сон, даже ночной кошмар, можно рассматривать с той точки зрения, что в нем вы в символической форме получаете того, чего хотите. К примеру, вам приснился кошмар, в котором погибла ваша мать. </p> <p>Как бы его прокомментировал Фрейд? Он бы сказал, что у вас существуют конфликт с вашей матерью, а ситуация произошедшая во сне – самый легкий способ разрешения этого конфликта. </p> <p>Это не значит, что вы желаете смерти вашей матери. Это значит, что вы хотите разрешить этот конфликт. Благодаря этому подходу к природе сновидений Фрейд смог помочь многим своим пациентам разобраться с их скрытыми чувствами и эмоциями. </p> <p>2. Случайный побочный эффект беспорядочных нейронных импульсов. </p> <p>Представители другого подхода утверждают, что сновидения являются побочным эффектом активации нейронных сетей в мозгу и стимулирования лимбической системы, которая связаны с эмоциями, чувствами и воспоминаниями. </p> <p>Аллан Хобсон, который популяризировал эту идею, назвал ее «теорией активации-синтеза». В двух словах она звучит так: во время сна от различных участков мозга иногда возникают беспорядочные сигналы, имозг пытается интерпретировать эти сигналы, придавая им какой-то смысл, и поэтому возникают сновидения. </p> <p>3. Перенос краткосрочных воспоминаний в долгосрочную память. </p> <p>Психиатр Чжан Цзе разработал «теорию постоянной активации» сновидений, согласно которой мозг работает с воспоминаниями постоянно, независимо от того бодрствует человек или спит. </p> <p>Сновидения – это своего рода «временное хранилище» воспоминаний, где они находятся в период их переноса из краткосрочной памяти в долгосрочную. Они хаотично проносятся перед нашим разумом перед тем, как мы отправляем их в архивы нашей памяти. </p> <p>4. Избавление от мусора. </p> <p>Согласно «теории обратного обучения» люди видят сны для того чтобы избавиться от нежелательных ассоциаций и связях, которые образуются в мозге в течение дня. </p> <p>Сновидения – это механизм избавления от мусора, который очищает наш разум от бесполезных мыслей и освобождает место для необходимых. </p> <p>Грубо говоря, люди видят сны, чтобы забыть определенные вещи, избавиться от информационной перегрузки повседневной жизни и освободить место для важной информации. </p> <p>5. Систематизация полученной информации. </p> <p>Этот подход полностью противоречит «теории обратного обучения». Согласно ему, люди, когда видят сны, не забывает, а наоборот запоминают. </p> <p>Этот подход основывается на ряде исследований, в которых доказывается, что люди запоминают выученное лучше тогда, когда после этого они видели сны. </p> <p>Как и теория Чжан Цзе, данный подход предполагает, что сновидения помогают лучше сохранить то, что человек узнал в течение дня. </p> <p>Также данный подход подкрепляют исследования, согласно которым люди, которые заснули вскоре после какого-либо неприятного опыта, будут это чаще вспоминать. </p> <p>Поэтому людям, которые пережили страшные события лучше не давать спать и стараться разговаривать с ними как можно дольше, если даже они сильно истощены, чтобы эти события никак не повлияли на них в будущем. </p> <p>6. Рудимент защитного механизма «претворения в мертвого». </p> <p>Существуют исследования, которые показывают наличие сходства между состоянием животных, которые претворяются мертвыми, чтобы защититься от хищника, и состоянием человека, которому снятся сны. </p> <p>Согласно этим исследованиям сновидения как раз могут быть рудиментом этого самого защитного механизма. Когда человеку снятся сны, его мозг работает почти так же, как и в состоянии бодрствования за исключением того, что все зоны мозга, которые отвечают за движения тела,пребывают неактивными. </p> <p>Тоже самое происходит и с животными, которые способны притворяться мертвыми. Так что вполне возможно, что сновидения это отголосок этой способности наших предков, которая нам уже не нужна. </p> <p>7. Моделирование угрозы. </p> <p>Данная теория была разработана философом и неврологом Антти Ревонсуо из Финляндии. Она заключается в том, что сновидения предназначены для моделирования опасных событий и отработки реакций на угрозу. </p> <p>Люди, которым снятся подобные сны будут лучше действовать в опасной обстановке во время бодрствования, потому что у них уже был схожий опыт в их сновидениях. И как следствие у таких людей больше шансы выжить и передать свой геном следующим поколениям. </p> <p>К сожалению, данная теория не объясняет хорошие сны, в которых не представлены никакие опасные ситуации. </p> <p>8. Решение проблем. </p> <p>Данная теория схожа с теорий Ревонсуо и была разработана исследователем Дейдрой Барретт из Гарвардского университета. </p> <p>Согласно этой теорий, сновидения являются своего рода театром, в котором люди решают свои проблемы более эффективно, чем в состоянии бодрствования. </p> <p>Отчасти это происходит потому, что мозг в состоянии сновидений способен образовывать новые связи быстрее, чем бодрствующий мозг. </p> <p>Данная точка зрения основана на экспериментах, которая провела Барретт, и входе которых она просила исследуемых решить перед сном определенную задачу. Люди, которым снились сны, справлялись с ней лучше. </p> <p>9. Естественный отбор мыслей. </p> <p>Психолог Марк Бленчер утверждает, что сновидения – это среда, в которой мысли проходят процесс естественного отбора. Во время сновидений хаотично возникают различные мысли, некоторые из которых могут быть сохранены, если окажутся полезными. </p> <p>Это все относится не только к мыслям, но и к эмоциям и чувствам. К примеру эмоции могут отбираться, когда во сне моделируется какая-либо ситуация, и мозг будет пытаться подобрать наилучший эмоциональный ответ на нее. </p> <p>Психолог Ричард Коутс утверждает, что это один способов благодаря которым человек узнает, как лучше эмоционально реагировать в той или иной ситуации, и именно поэтому меньше переживают по поводу каких-то болезненных ситуаций после сна. </p> <p>Вся эта теория – интересное приложение теории Дарвина к вопросам сновидений. </p> <p>10. Подавление негативных эмоций с помощью символических ассоциаций. </p> <p>Данная теория говорит о том, что сновидения – это терапевтический процесс. Психиатр и эксперт в области сновидений Эрнест Хартманн утверждает, что если перед сном у человека преобладает какая-либо одна яркая эмоция, то сновидения будут очень простыми. </p> <p>А вот у людей, переживших какое-либо ужасное событие, сновидения бывают такого типа: «Я отдыхал на пляже, а потом меня смыла огромная волна». Такие случаи достаточно типичны. </p> <p>Подобные сны символизируют эмоции, которые переживает человек – что ему страшно, и он ошеломлен. Когда человек испытывает несколько ярких эмоций, то и сны обычно становятся более сложными. </p> <p>Яркость образов в сновидении, его насыщенность и наполненность деталями являются мерой эмоционального возбуждения человека перед сном. </p> <p>Подобные сны помогают «связать» реальные эмоции и смягчить их после пробуждения. </p> <p>Возможно это некий эволюционный механизм, который помогал нашим предкам справляться с тяжелыми жизненными ситуациями, которые случались раньше намного чаще.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Sun, 10 Jul 2016 21:44:50 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=21#p21 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=20#p20 <p>«Утро вечера мудренее». </p> <p>Вечером, ложась спать иногда нам кажется, что наши проблемы не разрешимы, мысли ужасные и все вокруг кажется невыносимым. </p> <p>Но на утро следующего дня все вокруг воспринимается спокойнее. </p> <p>Во сне, не осознавая, к нам начинают приходить ответы на вопросы, более истинное и объективное восприятие тех ситуаций, которые происходили с нами накануне. </p> <p>Ночь помогает нам, отстранится от происходящих вокруг нас проблем и найти более правильный выход. </p> <p>Во сне наш мозг получает подсказку о возможных вариантах выхода из сложившейся ситуации. </p> <p>Вот и смысл поговорки, говорит , что не нужно сразу делать скоропалительных решений в вечернее время </p> <p>Настроив себя сознательно, перед сном, мы можем получить ответ на конкретный ответ. </p> <p>Программирование сновидений. </p> <p>Подумайте спокойно и сосредоточенно, какая вас проблема больше всего беспокоит, и определитесь с тем вопросом, который вас интересует. </p> <p>Постарайтесь полностью расслабиться, дышите медленно и продолжительно. Освободите мысли от забот. </p> <p>Представьте, что на ладони у вас сидит красивая птица, и вы ее спокойно отпускаете от себя. </p> <p>Она летит в небо и растворяется в небесах, а вы тем самым отпускаете заботы уходящего дня. </p> <p>Переходите к более глубокому расслаблению. Выпускайте напряжение из ступней ног, переходя постепенно к мышцам икр, бедрам, спине и так до головы к затылку, пока не почувствуете полное расслабление. </p> <p>Сновидения возникают именно в коре мозга. Сосредоточьтесь на физических ощущениях, которые связаны с вашей проблемой. </p> <p>Повторяйте про себя слова: «Я засыпаю и вижу выход из сложившейся ситуации». </p> <p>Так вы программируете нужное сновидение. </p> <p>Не разочаровывайтесь, если ответ вы сразу не получили или он вам показался непонятным. </p> <p>Вы дали задачу своему подсознанию и в нужный момент ответ к вам придет. </p> <p>Вопрос к сновидению. </p> <p>Один экзотический способ получить ответы во время сна. Примите успокаивающую ванну с травами, окурите спальню благовониями и на листе бумаги конкретно напишите свой вопрос. </p> <p>Задавая вопрос подсознанию, формулируйте его правильно и воображайте ярко и образно. Картина должна вызывать приятные чувства и мечты. </p> <p>Ложась спать, положите лист бумаги под подушку. </p> <p>Утром вы будете знать ответ в той или иной форме, а может ответ дойдет до вашего сознания не сразу. </p> <p>Если у вас настроение хорошее, то ответ «да», упадок сил и уныние ответ «нет». </p> <p>Путешествие в прошлое. </p> <p>Существует одна безопасная и проверенная техника путешествие в прошлое. Она может вам дать ответы на беспокоящие вас ответы. </p> <p>Перед сном примите удобную позу, расслабьтесь , потянитесь, разминая все мышцы и косточки тела. </p> <p>Сосредоточьтесь и сконцентрируйтесь на своем дыхании, почувствуйте, как улетают все проблемы и заботы. Все больше и больше расслабляйтесь. </p> <p>Из окружающего мира вы втягиваете энергию каждым вздохом и сливаетесь со всем миром. </p> <p>Соединяетесь невидимыми энергетическими нитями и растворяетесь в гигантском океане, где разлиты покой и сила. </p> <p>Вы отдаетесь течению, и волны бережно кружат и покачивают вас. Напряжение растворяется в гармонии Вселенной. </p> <p>Вы на берегу моря, волшебный свет лунной дорожки и видите просторную и удобную кровать. </p> <p>Ложитесь с удовольствием на шелковые простыни и пышные подушки, ощущаете огромное наслаждение, что оказались в сказочной постели и слышите звук прибоя, который убаюкивает вас и настраивает на яркие сновидения. </p> <p>В своем сознании вернитесь в свою постель и скажите себе: «Во сне мне откроется дверь в прошлое. Я увижу прошлую жизнь, При пробуждении вернусь в настоящее». </p> <p>Вы идете по полю , туман сгущается, подходите к реке и видите мост. </p> <p>Ступаете по мосту и считаете до ста, мягкий туман окутывает вас, и чем ближе вы приближаетесь к цифре сто, тем ближе конец моста. </p> <p>Туман рассеивается, вы засыпаете и оказываетесь в прошлой жизни. </p> <p>Если вы не уснули, воображая, представляйте себя по ту сторону моста, как вы одеты, и кто свами рядом стоит. </p> <p>Картинки из прошлой жизни могут прийти и в полусонном состоянии. </p> <p>Вы можете дальше путешествовать или вернуться обратно по воображаемому мосту. </p> <p>Это упражнение можно повторять каждую ночь. Постепенно ваш сон станет крепче и глубже, и вскоре вы совершите желанное путешествие. </p> <p>Чтобы ваша проблема вас больше не мучила, старайтесь прочувствовать, отстраниться и переписать ситуацию. </p> <p>Проблема будет решена и не будет больше к вам возвращаться.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Sun, 10 Jul 2016 21:43:25 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=20#p20 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=19#p19 <p>Как защитить себя во время сна<br />Существует много разных мнений насчет того, сколько нужно спать человеку, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил. </p> <p>Но вы, наверняка, согласитесь с тем, что после пробуждения каждому из нас хочется быть в хорошем настроении и иметь достаточно энергии, чтобы встретить новый день. </p> <p>А что делать в том случае, когда настроение на нуле, и вы просыпаетесь в необъяснимой тревоге и еще более уставшим, чем перед сном? </p> <p>Тем более, что этому способствует коллективная энергия тысяч, даже миллионов людей… </p> <p>Но прежде чем давать какие-либо рекомендации, предлагаю ознакомиться с «теоретической» частью )) </p> <p>Где вы «гуляете» во время сна </p> <p>Когда вы ложитесь спать, спит только ваше тело, а сознание бодрствует и при этом перемещается по разным параллельным реальностям — ваше сознание отправляется туда, куда хочет отправится. </p> <p>И не всегда это направление совпадает с тем, куда бы вам самим хотелось. </p> <p>Очень часто бывает, что вы ощущаете тревогу, беспокойство, сомнение или страх… Как бы вы не пытались в течение дня настроиться на позитив, подсознательно эта мысль не дает вам покоя. </p> <p>Вы засыпаете, ваш ум выключается, а духовная часть отправляется на прогулку. </p> <p>Как вы думаете, куда в таком состоянии, под руководством тревожных мыслей и сомнений, может направиться ваше сознание? <br />Конечно же туда, где имеются соответствующие вибрации — в эпицентр волнующего вас события. </p> <p>В результате вместо того, чтобы отдохнуть, наполнится силами и безмятежностью, проснуться отдохнувшими, вы просыпаетесь не только уставшими, как будто вы всю ночь пахали, вы просыпаетесь в отвратительном настроении. </p> <p>Тем более, что после активных медитативных, духовных и энергетических практик, ваша чувствительность в разы выше, чем у других людей. </p> <p>Самое время позаботиться об инструментах защиты. <br /><br /></p> <p>Как защитить себя во время сна</p> <p>1. Окружите себя перед сном плотным коконом из белого света <br />Это самый простой способ, который должен срабатывать у вас на автомате. </p> <p>Перед тем, как заснуть, окружите себя белым плотным светом, или представьте, что вы находитесь в светящемся белом коконе, через который не проходят низковибрационные мысли и эмоции. </p> <p>Как добиться автоматического включения </p> <p>Если у вас вдруг появились тревожные мысли, представьте, что вы нажимаете на кнопку «Пуск», и вас сразу окружает белый кокон света. </p> <p>Для того чтобы появился автоматизм в действиях, вам необходимо несколько раз в расслабленном состоянии представить себе это. Настолько четко, что вы даже почувствуете, что пространство вокруг вас становится густым, начинает сиять, и через этот белый свет ничего не проходит извне к вам. </p> <p>Вы почувствуете себя защищенными и в безопасности, тогда впоследствии это будет происходить на автомате при одной вашей мысли. <br /><br /><br /></p> <p>2. Создайте безопасное убежище для себя </p> <p>Прежде чем ложится спать, выразите намерение, куда вы отправитесь в вашем сне. </p> <p>Кто-то из великих мастеров советовал построить тайное убежище для сна, что-то типа дома или места своей мечты, возведите то, чего в реальности у вас нет, но что бы вам хотелось иметь. </p> <p>Подсознание само подскажет вам форму, главное, чтобы вы там чувствовали себя безопасно и могли там отдохнуть. </p> <p>Несколько раз осознанно простройте окружающий ваш сон пейзаж со всеми деталями: горный ручей, просто горы, на берегу озера, на берегу моря, сосновый лес, кому что ближе. Атмосфера пространства может быть любая. Это виртуальное пространство, которое вы создаете сами. </p> <p>Представьте себе ваше тихое убежище, и когда ложитесь спать, скажите про себя: «Я отправляюсь спать в своё любимое тайное место». </p> <p>И тогда вы можете быть уверенными, что с вами всё будет в порядке во время сна, и вы не нахватаетесь посторонних энергий и эмоций. <br /><br /><br /> </p> <p>3. Призовите Ангела-Хранителя для защиты вашего сна </p> <p>Вы всегда можете призвать защиту Ангела-Хранителя. На то они и называются Ангелами-Хранителями. </p> <p>Тем, кто далеко продвинулся на пути духовного развития, уже смешно обращаться к ангелам – мы сами творцы. Но иногда это нужно. </p> <p>Вы знаете, что вы о чем-то переживаете, как бы вы осознанно не пытались с этим справится, в любом случае часть этих энергий будет подавляться вами. </p> <p>Значит, во сне вы можете, когда контроль ума спадает, напрямую открыться всем этим энергиями. С утра проснетесь разбитыми, с чувством тревожности. </p> <p>Призывайте защиту. Есть любимый великий Мастер – призывайте его. Ангелов-Хранителей — призывайте их. </p> <p>Я всегда рекомендую призывать Архангела Михаила. Он не случайно является куратором защитников всех людей и в самых тяжелых случаях я всегда призывала его. <br /><br /></p> <p>4. Защитите пространство, в котором живете </p> <p>Вечером, когда вы начинаете засыпать, вы входите в естественное медитативное состояние. </p> <p>Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, закройте глаза, представьте, что вы великий художник, который рисует: возьмите кисть и раскрасьте фиолетовыми полосами стены, потолок, можно пол разукрасить. </p> <p>Хотите, добавьте туда творчества: крапинки белого цвета, золотые нити — все, на что у вас фантазии хватит. </p> <p>Главное, что в этот момент вы сотворяете защиту, защиту через которую никакое чужое влияние на энергетическом и духовном уровне к вам не пройдет. </p> <p>Рисуйте фиолетовые нити, по всем стенам, по всем оконным проёмам, что важно, во всех дверях для того, чтобы когда вы заходите в дом весь негатив оставался за дверями… </p> <p>Фиолетовый свет каким образом работает? Он очищает все эмоции, весь негатив, всё то, что вы подхватили где-то вовне, чтобы в дом это не заходило. Это пойдет на пользу и вам и всем вашим родным, которые живут в этом месте. </p> <p>Чтобы у них потом не было ломки, особенно, у старшего поколения. <br /><br /><br /><br /></p> <p>5. Принимайте «фиолетовый» душ по утрам <br />Если вдруг вы проснулись в тревожном состоянии, не забывайте себя очистить. </p> <p>Если у вас есть привычка делать энергетическую гимнастику, перед тем, как гонять потоки энергии вверх и вниз, искупайте себя в фиолетовом душе. </p> <p>Если по утрам принимаете душ, представьте, что вы купаетесь в волнах фиолетового света. </p> <p>Т.е. ежедневный ритуал принятия душа по утрам закодируйте действием, своим намерением, что в этот момент все несбалансированные эмоции с вас стекают, если есть навязчивые мысли, то они стекают. <br /></p> <p>6. Очищение квартиры с помощью свечей <br />Если кто-то тяготеет к религии, не забывайте периодически зажигать свечу, кстати, не обязательно церковную, и просто обходить с зажженной свечой по периметру всей квартиры, заглядывая во все-все уголки. </p> <p>Если вы под это дело ещё подвяжете намерение о том, что вы выжигаете застоявшиеся энергии, — это сработает. </p> <p>В принципе здесь можно использовать любой инструмент, когда вы знаете, для чего вы используете. Но самое главное, на что я направляю ваше внимание, что и ваше настроение, и то состояние, в котором вы просыпаетесь, — всё зависит от вас. </p> <p>Поддадитесь вы этому состоянию, либо вы возьмете управление в очередной раз на себя и приложите усилия, совершенно небольшие, как вы видите, для того, что бы изменить это. И спустя какое-то время это начнет происходить на автомате. </p> <p>Всё это действенные ритуалы, которые помогают защитить себя. <br />Это не значит, что мы должны считать мир враждебным, что мы от него защищаемся, что он пытается на нас напасть. </p> <p>Но если вдруг вы почувствовали необъяснимую тревогу, у вас есть все инструменты в вашем распоряжении, чтобы защитить себя! </p> <p>Значит, позаботьтесь о себе.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Sun, 10 Jul 2016 21:42:30 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=19#p19 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=18#p18 <p>Малоизвестные факты про сон <br /></p> <p>Сон – это проекция наших чувств, эмоций и переживаний. Природа сновидений до конца не изучена, хотя ученые пытаются разгадать их тайну с момента зарождения науки. Тем не менее, в некоторых фактах ученые не сомневаются. </p> <p>1. В фазе глубокого сна наше тело парализовано. </p> <p>Природа предусмотрела этот механизм, чтобы тело спящего не воспроизводило действия, которые ему снятся. Неподвижность достигается за счет выработки специального гормона шейными железами. <br />Кроме того, нейроны посылают расслабляющие сигналы спинному мозгу. </p> <p>2. На сновидения влияют внешние раздражители. </p> <p>Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда посторонние звуки проникали в сон и непредсказуемым образом мутировали. </p> <p>3. Сновидения с подтекстом. </p> <p>Даже если вам снится банальная лавочка возле подъезда, это не значит, что ваш сон именно о ней. Скорее всего, рукотворный кусок дерева символизирует что-то более глубокое и важное. </p> <p>4. Не все спящие видят цветные сны. </p> <p>По статистике 12% людей видят только черно-белые сновидения. Остальные 88% могут наслаждаться игрой красок. </p> <p>5. Во сне мы видим только знакомых людей. </p> <p>Хотя в своих сновидениях мы часто видим незнакомцев, мы думаем, что воображение создает их самостоятельно. В действительности эти люди хотя бы раз встречались нам в реальности. </p> <p>6. Регулярный сон предотвращает психоз. </p> <p>Ученые провели исследование, в ходе которого участников будили с началом первого сна, затем давали поспать положенную норму. </p> <p>В течение трех дней после эксперимента у подопытных наблюдались галлюцинации, раздражительность и трудности с концентрацией внимания. </p> <p>7. Сны снятся всем. </p> <p>Но у всех они разные. Сновидения бывают даже у слепых людей. </p> <p>8. Мы забываем 90% сновидений. <br />Через 5 мин. после пробуждения мы забываем половину своих снов, через 10 мин. – 90%. </p> <p>из инет-ресурса <br />***** </p> <p>«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету». <br />Антуан де Сент Экзюпери <br /></p> <p>Содержание наших сновидений, это содержание нашего внутреннего мира. </p> <p>Во сне происходит обработка подсознанием всех впечатлений и переживаний, как актуальных на данный момент, так и отложенные переживания или не завершённые в прошлом. У многих людей есть устойчивые переживания и во сне подсознание разговаривает с нами повторяющимися сюжетами, переводя их в знакомые образы. </p> <p>Благодаря сновидениям, к нам может прийти важное решение, которое вызывало сомнения, если переживание завершено. </p> <p>Или освобождение, как зажатая энергия высвобождается и переходит в «полученный ответ» с иного ракурса, с другой перспективы. </p> <p>Во сне мы можем испытать те ощущения, которых нам не хватает в реальности, например, лёгкость в ощущениях полёта, сексуальные переживания, как недостаток близости, смелость в виде противодействия, как способность себя защитить. </p> <p>Такие сны являются моделированием необходимых чувств, как помощь пришедшая из под сознания для реальных изменений в жизни. </p> <p>Важно осознать свои ощущения и понять о чём это сообщение? </p> <p>Воспринимать его именно, как помощь, а не как угрозу. Подсознание отражает нам как в зеркале НАШИ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ, зачастую, преувеличивая их, тем самым, акцентирует наше внимание. </p> <p>Интуитивность, переживаемая во сне, это спонтанная готовность пережить нечто, о чём трудно или страшно подумать…, так рождаются вещие сны. </p> <p>Отсутствие психологической готовности перед неизвестностью возможных событий – помогает прожить вариацию недостающего опыта, укрепляя нас в своих возможностях пройти любые испытания. </p> <p>Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? <br />Это заблуждение. Человек может все!!! </p> <p>Никола Тесла </p> <p>комментарий Светлана Ория, психолог</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Sun, 10 Jul 2016 21:41:06 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=18#p18 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=17#p17 <p>ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ <br /><br /></p> <p>Упражнения по развитию осознанных сновидений или астральных путешествий. </p> <p>Первая ступень. </p> <p>Почему некоторые с легкостью ОСОЗНАЮТ другие же, тратят на это много времени и без результатов? </p> <p>Прежде, чем перейти к упражнениям, вы должны понять одно правило, без которого практики не будут иметь результатов – осознание этого правила уже – большая вероятность успешного результата. </p> <p>Разделите этап засыпания на три части: </p> <p>1-ая часть – начало засыпания. </p> <p>2-ая часть – «провал» или само засыпания – характеризуется подергиванием частей тела. </p> <p>3-ая часть – сам сон. </p> <p>Осознание сновидения происходит именно на 2-ой части в сам момент засыпания. Эта и есть та граница и дверь, в которой ваша сознание и тело – либо в тандеме (засыпают), либо в сон погружается второе. При этом ваше сознание – бодрствует. </p> <p>Упражнение: </p> <p>1. НАМЕРЕНИЕ. </p> <p>Для начала попробуйте проверить ваш потенциал намерения. Это то, к чему вы должны стремиться в идеале, без применения техник типа &quot;раскачивание&quot; ….об этом мы не будем, вы просто силой намерения заставляете себя сделать это. </p> <p>На 1-ой части засыпания просто неоднократно повторяйте установку: </p> <p>&quot;- Я намерен осознать момент засыпания, и я буду помнить все, что произойдет в осознанном сне и будет полезно для меня..&quot; </p> <p>Это не требует особых усилий, но результаты могут быть впечатляющими. Регулярность- главное правило, Сон имеет свой собственный механизм, он начинает работать.</p> <p>Ваше бодрствующее сознание исчезает. Вспоминайте, потому что момент будет весьма неуловимым, момент будет атомарным. </p> <p>Это потребует некоторого времени, неделя, может быть несколько месяцев, дадут свой результат. </p> <p>2. ПРОГУЛКА ПО КРАЮ СОЗНАНИЯ. </p> <p>Делать это лучше в выходной день с утра, как все ниже приведенные упражнения. </p> <p>Следующий шаг заключается в том, чтобы &quot;погулять по краю сознания&quot; и исследовать грань между бодрствующим состоянием и сном. </p> <p>Выберите выходной день, заведите будильник на час раньше обычного, после того как проснетесь, не спешите вставать, у вас есть час – на практику. </p> <p>Начните снова погружаться в сон, однако успейте &quot;словить&quot; себя на этом, проснитесь и удостоверьтесь, что вы полностью бодрствуете. </p> <p>Теперь начните погружаться в сон снова, только на этот раз зайдите немного дальше, и опять проснитесь. Проделайте это несколько раз, пока ваше тело не станет очень расслабленным, а сознание не перейдет окончательно в состояние пассивного наблюдателя. </p> <p>Не нужно ставить будильники или &quot;якоря&quot;, которые вас будут &quot;выдергивать&quot; из сна, наша задача развить НАМЕРЕНИЕ, а не отдаться власти внешним факторам. </p> <p>3. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ОБЪЕКТА </p> <p>Упражнения делайте так же в выходной день с утра. </p> <p>- Теперь представьте небольшой объект, например, яблоко, которое находится примерно в 1 метре над вашим лицом. Создайте в воображении четкий образ этого яблока, вы должны увидеть его в сверх реалистичности. </p> <p>- Когда вы добьётесь этой реалистичности, начните слегка двигать созданный в воображении объект к себе и от себя, он будет зрительно немного увеличиваться и уменьшаться. Сперва визуализируйте лишь небольшое медленное смещение. </p> <p>Непрерывно сохраняйте это возвратно-поступательное движение, стараясь, чтобы оно было равномерным и ритмичным. Не позволяйте объекту останавливаться. </p> <p>- Теперь медленно увеличьте дистанцию, на которую смещается представленный вами объект. Продолжайте раскачивать его туда-сюда и с каждым разом подводите его все ближе к своему лицу. </p> <p>При этом вы, возможно, заметите, что его образ стал еще более живым. Проверьте, присутствует ли у вас ощущение перспективы и глубины. </p> <p>Каждый раз, когда ваш объект приближается, он должен становиться больше, а когда удаляется - меньше. Не забывайте сохранять пассивное, молчаливое состояние ума. </p> <p>4. РАСКАЧИВАНИЕ В ПРОТИВОФАЗЕ СО СМЕЩЕНИЕМ ОБЪЕКТА. </p> <p>Постарайтесь почувствовать, будто вы покачиваетесь в направлении, противоположном движению созданного вами объекта. </p> <p>Представьте, что он обладает сильной гравитацией, которая воздействует на вас. Когда объект приближается к вам, вы притягиваетесь к нему. </p> <p>Когда же он удаляется, вы возвращаетесь в исходное положение внутри своего тела. </p> <p>По мере того, как объект будет приближаться к вам все ближе и ближе, вы должны ощущать, как его гравитация все сильнее тянет вас в его сторону. Добавьте ощущения «щекотки», как при взлете или посадке самолета. </p> <p>5. ЗАХВАТ ОБЪЕКТА И ВЫХОД ИЗ ТЕЛА. </p> <p>Когда представленный вами мысленный образ станет очень живым и ярким, &quot;схватите&quot; его в момент приближения своим сознанием. И как только объект начнет возвращаться назад, ваше сознание последует за ним и будет вытянуто наружу из физического тела. </p> <p>Итак, вы достигнете желаемого и окажетесь вне тела. Теперь можете отказаться от пассивного, молчаливого состояния ума. </p> <p>С ясным сознанием, испытывая прилив бодрости, приступайте к изучению тонкого мира! </p> <p>Делайте эти упражнения регулярно, создавайте новые объекты. Суть вашей техники должна быть основана на визуализации, а не выхода из тела. </p> <p>Это ключ к успеху. </p> <p>Повторение этого упражнения- это неизбежная составляющая осознанных сновидений. Но это упражнение даст вам гораздо больше, чем выход из тела. Об этом позже. </p> <p>ЧТО ДЕАТЬ В ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЯХ? </p> <p>Подробней о практике и уровнях мы поговорим позже, выход из тела- это всего лишь начало длинного пути, общие советы для тех, кто добился результатов: </p> <p>Не нужно : лететь в несуществующие миры, ходить сквозь стены – не тратьте на это свою энергию. Для начала продолжайте видение объектов в осознанном сновидение, оглянитесь вокруг выберите объект, кровать, стул, окно, стена не важно. </p> <p>Сконцентрируйте на нем свое внимание, вы должны увидеть так же ясно, как ваше «яблоко», если картинка начинает расплывется, перефокусируйте внимание на другое объект. </p> <p>Не забывайте, что успех ваших действий будет зависеть от вашего намерения – на это должна быть направленна вся ваша энергия. </p> <p>Астральных вам сновидений!</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Sun, 10 Jul 2016 21:39:46 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=17#p17 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 <p>Техника МВОС</p> <p>В своей диссертационной работе десять лет назад я разработал эффективный метод<br />вхождения в осознанное сновидение.<br />До начала своих упражнений я переживал в среднем менее одного осознанного<br />сновидения в месяц. С помощью самовнушения, которое я использовал в течение<br />первых шестнадцати месяцев (эта техника приводится ниже), я добился результата<br />от пяти до тринадцати осознанных сновидений в месяц. (Тринадцать осознанных<br />сновидений у меня было в тот месяц, когда я проводил свое первое лабораторное<br />исследование этого явления, что еще раз иллюстрирует важность мотивации). В то<br />время я понятия не имел, как именно следует проводить самовнушение. Все, что я<br />знал -- это что перед сном надо говорить себе: &quot;Сегодня ночью у меня будет<br />осознанное сновидение&quot;, но я понятия не имел, как это осуществить. Это<br />означало, что я мало что мог сделать для реализации своего намерения. Без<br />понимания природы самого процесса у меня было мало шансов научиться вызывать<br />его по своей воле.<br />Тем не менее, постепенно я стал замечать один психологический фактор,<br />коррелировавший с осознанными сновидениями, а именно, возникающее перед сном<br />намерение не забыть осознать то, что я сплю. Когда же я понял, как мне надо<br />поступать, концентрировать свои усилия стало намного легче. Прояснение моей<br />цели немедленно привело к увеличение месячной частоты осознанных сновидений.<br />Дальнейшая практика привела к созданию метода, посредством которого я мог<br />безотказно вызывать у себя осознанные сновидения. С его помощью мне удавалось<br />вызывать до четырех осознанных сновидений за ночь и до двадцати шести в месяц.<br />Сейчас я могу вызывать у себя осознанное сновидение в любую ночь _ тем самым я<br />добился своей цели показать, что данное явление подвластно волевому контролю.<br />Те, кто захотел и смог научиться моей технике, сейчас также могут посещать мир<br />осознанных сновидений практически когда хотят.<br />Как же научиться не забывать, что надо сделать во сне? Зададимся сначала более простым вопросом: как научиться этому в обычной жизни?<br />Обычно мы вспоминаем о том, что нам надо сделать, с помощью каких-то внешних<br />средств (счет от бакалейщика, телефонная книжка, нитка вокруг пальца, записка<br />рядом с дверью и т.д.). Hо как нам помнить о своих намерениях (это называется<br />проспективной памятью, или &quot;памятью о будущем&quot;) без внешних напоминаний? Здесь<br />важную роль играет мотивация. То, что вы действительно хотите сделать, вы вряд<br />ли забудете.<br />Поставив перед собой цель не забыть сделать что-либо, вы поставили эту цель в<br />ряд со своими текущими делами и тем самым активировали в мозге систему поиска<br />цели, которая в той или иной степени будет оставаться активной, пока вы этой<br />цели не достигнете. Если ваша цель имеет для вас очень большое значение,<br />система будет оставаться высоко активной, и вы будете постоянно проверять, не<br />наступило ли время осуществить задуманное, пока оно действительно не<br />наступит.12 Это никогда не происходит полностью бессознательно.<br />Hо более типичен случай, когда вы, например, планируете купить гвозди во время<br />следующего своего похода в универмаг. Hе являясь первостепенным, это событие<br />едва ли заслуживает большого внимания, поэтому, идя в универмаг, вы<br />благополучно забываете о своем намерении. Вы не вспоминаете о нем, пока в<br />универмаге случайно не заметите коробку с гвоздями или хотя бы молоток,<br />ассоциирующийся с ними.<br />Этот случай обнаруживает еще один важный фактор, помогающий вспомнить то, что<br />надо сделать -- ассоциацию. Вероятность успеха в ситуации, где нам надо<br />вспомнить, что делать, можно повысить с помощью (1) высокой нацеленности на то,<br />чтобы вспомнить и (2) улавливания ассоциативных связей между тем, что мы хотим<br />вспомнить и обстоятельствами, в которых нам предстоит это сделать. Эти<br />ассоциации многократно усиливаются, если, опираясь на память (мнемонически),<br />представить себя делающим то, что задумано.<br />Таким образом, связав осознанные сновидения с проблемой проспективной памяти, я<br />разработал технику, помогающую вспомнить свое намерение осознать состояние сна:<br />мнемоническое вхождение в осознанное сновидение (МВОС).13 Я откорректировал ее<br />специально для этой книги в свете имеющегося у меня опыта, как личного, так и<br />полученного в ходе обучения сотен других людей. Hо сначала обратите внимание на<br />предварительные требования, приведенные ниже.</p> <p>Предварительные требования МВОС</p> <p>Чтобы успешно вызывать у себя осознанные сновидения с помощью МВОС, надо уметь<br />делать некоторые специфические вещи. Во-первых, вам вряд ли удастся вспомнить<br />что-нибудь во сне, если вы не всегда можете вспомнить свои намерения в<br />бодрствующем состоянии. Поэтому перед тем как применять МВОС, убедитесь, что вы<br />действительно можете вспоминать, что вам нужно сделать, в бодрствующем<br />состоянии. Если вы, как и большинство людей, нуждаетесь во внешних<br />напоминаниях, вам необходимо поупражняться в вспоминании своих намерений,<br />используя только свои умственные способности. Hиже приводится упражнение,<br />призванное научить вас этому.</p> <p>УПРАЖHЕHИЕ:<br />ТРЕHИРОВКА ПРОСПЕКТИВHОЙ ПАМЯТИ</p> <p>1. Ознакомитесь со своими ежедневными мишенями<br />Это упражнение следует выполнять в течение недели. Hиже приводятся по четыре<br />события-мишени на каждый день недели. Когда вы просыпаетесь утром, читайте<br />только мишени данного дня. (Hе читайте их раньше времени). Запомните их.</p> <p>2. В течение дня фиксируйте появление мишеней<br />Ваша цель -- отметить очередное появление каждой мишени и провести в это время<br />проверку состояния: &quot;Я сплю?&quot; Таким образом, если вашей мишенью является &quot;Я<br />слышу лай собаки&quot;, то следом за тем как вы услышите лай собаки, зафиксируйте<br />это и проведите проверку состояния. Фиксируйте событие один раз -- сразу после<br />того как оно произошло.</p> <p>3. Записывайте, сколько мишеней вы &quot;поразили&quot;<br />Сделайте в конце дня запись, сколько из четырех мишеней вам удалось &quot;поразить&quot;<br />(можете оставить место в журнале сновидений и отмечать там свои успехи). Если в<br />течение дня вы пропустили первый момент появления одной из мишеней, это<br />означает, что вам не удалось ее &quot;поразить&quot;, даже если вы заметили ее позже.<br />Если вы уверены, что какие-то события-мишени вообще не происходили в течение<br />дня, отметьте это в своем журнале сновидений.</p> <p>4. Упражняйтесь, по крайней мере, неделю<br />Делайте это упражнение до тех пор, пока не перепробуете все приведенные ниже<br />мишени. Если к концу недели вы все еще пропускаете большую часть из них,<br />продолжайте упражняться до тех пор, пока не сможете &quot;поражать&quot; почти все.<br />Создайте свой собственный список мишеней, записывайте &quot;процент попаданий&quot; и<br />наблюдайте, как развивается ваша память.</p> <p>События-мишени</p> <p>ВОСКРЕСЕHЬЕ<br />Я вижу животное<br />Я смотрю на свое лицо в зеркало<br />Я включаю свет<br />Я вижу цветок</p> <p>ПОHЕДЕЛЬHИК<br />Я что-нибудь пишу<br />Я чувствую боль<br />Я слышу, как кто-то произносит мое имя<br />Я что-нибудь пью</p> <p>ВТОРHИК<br />Я вижу свет светофора<br />Я слышу музыку<br />Я бросаю что-нибудь в мусорный ящик<br />Я слышу смех</p> <p>СРЕДА<br />Я включаю телевизор или радио<br />Я вижу овощи<br />Я вижу красную машину<br />Я считаю деньги</p> <p>ЧЕТВЕРГ<br />Я читаю что-нибудь помимо этого списка<br />Я проверяю время<br />Я замечаю, что мечтаю<br />Я слышу, как звонит телефон</p> <p>ПЯТHИЦА<br />Я открываю дверь<br />Я вижу птицу<br />Я пользуюсь туалетом днем<br />Я вижу звезды</p> <p>СУББОТА<br />Я вставляю ключ в замок<br />Я вижу рекламу<br />Я ем что-нибудь после завтрака<br />Я вижу велосипед</p> <p>ТЕХHИКА МВОС</p> <p>1. Hастройтесь на запоминание сна<br />Hепосредственно перед сном постарайтесь создать у себя установку на то, чтобы<br />просыпаться и вспоминать сновидения после каждого периода сна ночью (или после<br />первого периода после рассвета, или после шести утра, или тогда, когда вам<br />удобно).</p> <p>2. Вспомните свой сон<br />Проснетесь, неважно в какое время, постарайтесь вспомнить как можно более<br />детально, что вы видели. Если вас тянет обратно в сон, чем-нибудь себя<br />взбодрите.</p> <p>3. Сосредоточьтесь на своих намерениях<br />Засыпая снова, сконцентрируйтесь целенаправленно на своем намерении не забыть<br />во сне осознать, что вы спите. Скажите себе: &quot;Я хочу помнить, что сплю, после<br />того, как засну&quot;. Постарайтесь реально почувствовать это намерение.<br />Сосредоточьтесь только на нем. Дайте уйти всему кроме своего намерения помнить.</p> <p>4. Представьте себя осознающим состояние сна<br />Одновременно вообразите, будто вы опять в том сне, из которого только что<br />пробудились, но теперь понимаете, что спите. Отыскав там признак сна, скажите<br />себе: &quot;Я сплю!&quot;, продолжая фантазировать. Можете, например, вообразить:<br />осознав, что спите, вы захотели полетать. В таком случае, представьте, как вы<br />отрываетесь от земли и летите.</p> <p>5. Повторите<br />Вы можете уснуть только создав твердую установку, а для этого повторяйте этапы<br />3 и 4. Если перед сном у вас появятся посторонние мысли, повторите процедуру<br />еще раз, с тем, чтобы освободиться ото всего кроме намерения помнить о<br />необходимости осознать состояние сна.</p> <p>Комментарий<br />Если все пройдет успешно, вы уснете и ощутите себя во сне, и тогда, согласно<br />своей установке, сделаете вывод, что спите. Hе волнуйтесь, если засыпание по<br />этой технике займет у вас много времени: чем дольше вы пробудете в бодрствующем<br />состоянии, тем больше вероятность того, что уснув, вы достигнете осознанности.<br />Это связано с большим количеством повторений процедуры МВОС, когда вы долго не<br />засыпаете. Кроме того, бодрствование активизирует ваш мозг, что облегчает<br />достижение осознанности.<br />Если вы спите очень крепко, то припомнив сновидение, вы должны встать и<br />десять-пятнадцать минут посвятить какой-либо деятельности, требующей ясности<br />мышления. Включите свет и почитайте книгу. Встаньте с кровати и пройдите в<br />другую комнату. Самое лучшее -- это записать свой сон и прочитать его снова,<br />отмечая все его признаки. Это подготовит вас к МВОС-визуализации.<br />Многие достигают успеха после одной-двух ночей, посвященных МВОС, у других это<br />занимает больше времени. С помощью продолжительной практики МВОС можно<br />усовершенствовать свое мастерство осознанного сновидения. Многие из наших<br />опытных онейронавтов добились таким образом способности переживать по несколько<br />осознанных сновидений за ночь.</p> <p>==============================================================================<br />Лаберж.В итоге всё равно пришёл к нему.3 дня - 2 ОСа.Перепробовал КУЧУ техник...100%...всякий аинг..руки...И Т.Д.<br />Советую всем взять это на вооружение и добивать до победного конца.Надёжная техника.Всё равно без труда не выловить и рыбку из пруда...(лучше этого вероятно только гипноз)</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:52:43 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=15#p15 <p>Мнемоническая генерация осознанных снов (mild)</p> <p>Эта методика была разработана Лабёржем и использовалась им для получения осознаннных снов во время работы над докторской диссертацией.<br />1. Настройка на запоминание снов.<br />Настройте свое сознание на пробуждение из снов и на их запоминание. Когда вы просыпаетесь во время сновидения, постарайтесь вспомнить его как можно более полно.<br />2. Фокусировка намерения.<br />Возвращаясь ко сну, сконцентрируйте сознание только на одном - на своем намерении вспомнить, что необходимо осознать себя спящим. Скажите себе:<br />&quot;В следующий раз, когда я буду видеть сон, я хочу вспомнить, что сплю&quot;. Попробуйте почувствовать, что это на самом деле означает. Сфокусируйте свои мысли лишь на этой идее. Если вы обнаружили, что задумались о чем-то другом, отгоните эти мысли прочь и вернитесь к своему намерению вспомнить.<br />3. Представление себя находящимся в осознанном сне.<br />В то же время, когда вы фокусируете намерение, представьте, что вы уже вернулись в сон, из которого только что вышли (или в другой, который был у вас недавно, если вы не помните имевший место только что), но в этот раз вы осознаете себя спящим. Поищите &quot;симптомы сна&quot; - нечто, явно доказывающее тот факт, что вы спите. Когда вы увидите это, скажите про себя: &quot;Я сплю!&quot; и продолжайте фантазировать. Представьте, что вы осуществляете запланированное на следующее сновидение. Например, если вы предполагали полетать, в тот момент, когда в своей фантазии &quot;осознали&quot; себя спящим, представьте, что летите.<br />4. Повторение для закрепления намерения. Повторяйте шаги 2 и 3 до тех пор, пока ваше намерение не сформируется окончательно, после чего позвольте себе заснуть. Если во время засыпания вы обнаружите, что думаете о чем-то постороннем, повторите всю процедуру, чтобы последней мыслью в вашем сознании было намерение вспомнить в следующий раз, что вы спите.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:52:01 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=15#p15 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 <p>Тестирование реальности</p> <p>Эта техника хорошо подходит для новичков. Суть ее заключается в следующем:<br />1. В течение всего дня держите при себе какой-либо текст или носите цифровые электронные часы. Чтобы проверить степень реальности, в которой вы находитесь, прочтите этот текст или имеющуюся у вас надпись, запомните время на часах. Затем посмотрите куда-нибудь в сторону и обратно на надпись, чтобы проверить, не поменялись ли слова или цифры. Попробуйте также, глядя на них, заставить их поменяться. Если слова или цифры меняются или выглядят как-то необычно, или вообще не имеют смысла, то, скорее всего, вы спите. Наслаждайтесь этим! Если же символы нормальны, стабильны и наделены разумным смыслом, следовательно, вы бодрствуете и должны перейти к шагу 2.<br />2. Если вы уверены, что не спите, скажите сами себе: &quot;Я могу не спать сейчас, но если бы спал, как бы это выглядело?&quot; Попробуйте как можно более ярко представить себе, что вы спите. Нарочно вообразите, что все, что вы видите, слышите, осязаете и обоняете, - это сон. Представьте, что ваше окружение непостоянно, слова меняются, объекты трансформируются, что вы начинаете парить над землей. Создайте внутри себя ощущение, что вы во сне. Затем, не теряя его, переходите к шагу 3<br />3. Выберите то, что вы хотели бы сделать в следующем осознанном сне - полет, разговор с каким-то персонажем сна или просто исследование мира сновидений. Продолжая представлять, что вы спите, попробуйте выполнить намеченное для себя в следующем сне.</p> <p>Это упражнение надо выполнять регулярно несколько раз в день. Кроме того, его следует делать всегда, когда случается что-либо необычное или когда вы каким-то образом вспоминаете или вам напоминают о снах. Полезно выбрать для этого повторяющееся действие: вы смотритесь в зеркало, смотрите на часы, приходите на работу и с работы и т.д. Чем чаще и усерднее вы будете выполнять это упражнение, тем лучше оно будет работать.</p> <p>Другие способы тестирования реальности</p> <p>Метод вспоминания прошлого. Согласно этому методу, когда вы хотите осуществить тест реальности или подозреваете, что, быть может, вы спите, попробуйте восстановить последовательность своих действий за последние несколько часов. Во сне воспоминаний о близком прошлом нет или они противоречат принципам реального мира (например, вы только что вернулись со встречи с марсианами). В обычной жизни прошлое оказывается вполне осмысленным, и для вас становится очевидным, что вы не спите.</p> <p>Дыхание сквозь руку. Вы можете протестировать реальность, попытавшись дышать через ладонь. В обычном мире это, конечно, невозможно, если вы полностью закроете рот ладонью и прижмете ноздри большим и указательным пальцами. Если же вы будете свободно дышать, значит вы находитесь в объятиях сна.</p> <p>Управление неуправляемым. Данный метод состоит в попытке изменить что-либо, чем нельзя управлять в нормальной реальности. В качестве вариантов можно привести попытку управления солнцем (попробуйте сменить день на ночь) и остановку сердца по собственному желанию. Положите руку на сердце и почувствуйте его удары.</p> <p>Затем усилием воли остановите его. Так как сердце работает независимо от воли, вы не сможете остановить его в обычной жизни.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:51:37 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 <p>Развитие способности запоминать сны. Журнал сновидений</p> <p>Как уже упоминалось выше, наиболее важным условием для получения осознаннных снов является прекрасная память на сны. Этому есть две причины. Во-первых, не помня своих снов, вы не сможете изучать их, чтобы понять, какие их аспекты могут помочь осознать, что вы спите. Во-вторых, вы можете видеть такие сны и не знать об этом, потому что не помните их.</p> <p>Детально техника улучшения памяти на сны описана в книге Лабержа и Рейнольда &quot;Исследование мира осознанных сновидений&quot;. Ядром ее является ведение специального журнала снов, в который вы будете записывать все, что сможете вспомнить о своих сновидениях; неважно, насколько фрагментарными будут эти записи.</p> <p>Держите рядом с кроватью ручку блокнот или магнитофон. Блокнот должен быть небольшим, чтобы его можно было держать под подушкой и носить с собой днем на тот случай, если вы неожиданно вспомните какие-то новые подробности ночных сновидений. Используйте его и ручку только для этих записей. Даже такой простой ритуал может создать ощущение чего-то особенного и личного. Кроме того, впоследствии один вид этих предметов будет служить спусковым механизмом, стимулирующим работу вашей памяти. В конце концов, они являются вашим пропуском в другой мир!</p> <p>Если вы вспомнили какой-то сон, проснувшись ночью, ни в коем случае не ждите утра, чтобы внести запись в журнал, потому что независимо от того, насколько ярки эти воспоминания ночью, к утру они скорее всего полностью испарятся из вашей памяти. Кроме того, утром вашим первым делом должно стать записывание в журнал всего, что вы вспомните о ночных снах в это время. Это надо сделать до того, как вы подумаете о чем-либо другом. Рекомендуется научиться регулярно запоминать хотя бы один сон за ночь перед тем, как начать изучение техник вызова осознанных снов.</p> <p>Еще одним связанным с запоминанием снов упражнением является поиск &quot;симптомов сна&quot;, позволяющих идентифицировать это состояние. Таким термином Лаберж назвал элементы снов, которые не существуют или являются необычными в реальном мире и которые недвусмысленным образом дают понять, что вы спите. Это могут быть сверхъестественный полет, фиолетовый кот, сломанное устройство, встреча с умершими людьми. Изучая свои сны, вы найдете свои собственные &quot;симптомы&quot; и приучите свое сознание распознавать их, а в дальнейшем это будет приводить к его прояснению. Курс тренировки также включает упражнения для распознавания &quot;симптомов сна&quot; в пробужденном состоянии, и выработанный навык однажды проявится в вашем сне. Искусственные &quot;симптомы сна&quot; создают так называемые индукторы осознанных сновидений, которые по движению глаз и другим симптомам определяют наступление БДГ-фазы сна и после этого включают мигающий свет или другие особые раздражители. Чтобы эти ключи подействовали на вас во сне, с ними необходимо тренироваться в обычном, пробужденном состоянии (подробнее об этом ниже).</p> <p>Чтобы лучше анализировать свои сны, вы можете заполнять в журнале сновидений специальную . анкету, которая поможет вам четче определять основные аспекты сновидений и часто встречающиеся сюжеты. Один из возможных вариантов содержит 12 вопросов:<br />1. В какой роли, каким образом вы действовали в сновидении (агрессивно, настойчиво, пассивно, активно и т.д.)?<br />2. Какие чувства и эмоции испытывали в сновидении вы и остальные его персонажи?<br />3. Каков жизненный контекст, в котором произошло сновидение (что сейчас происходит в вашей обычной жизни)?<br />4. Каковы были главные персонажи сна?<br />- Кто или что было вашим врагом (противником)?<br />- Кто был ранен (что было повреждено)?<br />- Кто был исцелен (что было отремонтировано)?<br />- Кто или что было вашим союзником?<br />- Видели ли вы во сне настоящих или выдуманных людей?<br />- Могут ли персонажи оказаться некоторыми аспектами вас самих?<br />5. Каковы были необычные свойства или символы во сне (например, водоем, животные, дом и т.д.)? Какое отношение эти аспекты сна могут иметь к вам, вашим эмоциям или вашей личности?<br />6. Как данное сновидение в целом соотносится со свойствами вашей личности?<br />7. Каковы были главные события сна?<br />8. Чего вы хотели бы избежать в этом сне? 9 Чего сон хотел от вас? На какие размышления и поступки он хотел вас подтолкнуть?<br />10. Вызвал ли у вас этот сон какие-либо забытые воспоминания? Имеют ли какие-нибудь его элементы отношение к вашему прошлому? Почему эта часть прошлого сейчас появилась в центре вашего внимания?<br />11. Повлек ли сон за собой появление других вопросов, не входящих в данную анкету?<br />12. Зачем вам понадобился этот сон? Какое позитивное сообщение он вам передал?</p> <p>Двенадцать советов Рика Бохарда, улучшающих запоминание сновидений</p> <p>1. Попробуйте установить контакт со своим &quot;бессознательным&quot;. Когда вы говорите своему подсознанию, что хотите услышать то, что оно хочет вам сказать, оно иногда отвечает! Иногда простой интерес к тому, что скрыто в глубинах психики, способен стимулировать запоминание снов.</p> <p>2. Ложитесь спать пораньше. Длительный ночной сон и свежая голова утром помогут вспомнить<br />содержание сновидений.</p> <p>3. Вечером, перед тем как уснуть, внушайте себе: &quot;Сегодня я запомню свои сны...&quot;</p> <p>4. Запаситесь блокнотом, ручкой и источником слабого света, чтобы упростить запись снов сразу после пробуждения и свести к минимуму количество необходимых для этого движений. Слабый свет не разбудит вас полностью, но даст возможность записывать воспоминания в нормальном виде.</p> <p>5. Постарайтесь иногда просыпаться посреди ночи. Вечером выпейте воды больше, чем обычно, и тогда вы сами проснетесь ночью, когда легче всего поймать свой сон и осознать его.</p> <p>6. Проснувшись, не спешите сразу вставать с постели. Насладитесь состоянием полусна, в котором сон и явь перемешаны между собой.</p> <p>7. Не пользуйтесь будильником. Будильники мешают запоминанию снов, потому что разрушают состояние, в котором человек находится сразу по пробуждении, силой заставляя его сразу переходить к бодрствованию. Вместо этого ложитесь спать раньше, и тогда вы проснетесь до требуемого времени и сможете побыть немного в утреннем трансе, когда воспоминания о снах сами собой всплывают на поверхность сознания.</p> <p>8. Не двигайтесь сразу по пробуждении. Сны легче всего вспоминать, когда вы продолжаете лежать неподвижно. Попросите свое подсознание пропустить эти воспоминания на поверхность сознания.</p> <p>9. Фиксируйте сразу ключевые моменты или образы сновидения. Если вы не можете вспомнить весь сон, опишите его фрагмент, настроение, чувство. Даже из этих обрывков можно собрать что-то осмысленное.</p> <p>10. Расскажите о своем сне тому, кому доверяете или вместе с кем изучаете осознанные сны. Слова, произнесенные вслух, придадут сну более отчетливую форму и, возможно, вызовут у вас внезапное озарение. Эти озарения обладают большой ценностью, даже если они и не кажутся точными и верными интерпретациями снов. Вы - единственный человек, который точно может сказать, что означает то или иное ваше сновидение.</p> <p>11. Записывание воспоминаний о снах на магнитофон поможет вам заново испытать чувства и переживания, которые посетили вас в сновидении. Впоследствии, прослушивая эти записи, вы сможете на основании выражения собственного голоса восстановить некоторые важные аспекты сна.</p> <p>12. Экспериментируйте с методами, с помощью которых вы запоминаете, записываете, анализируете и изучаете свои сны: попробуйте нарисовать их, выразить в стихах, в глине и т.д. Вплетите их в ткань своих дней. Сны могут стать источником вдохновения, мудрости и просто удовольствия.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:51:04 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 <p>Подготовка ко сну</p> <p>Существует ряд советов, касающихся того, что следует делать перед отходом ко сну, чтобы повысить вероятность появления осознанных сновидений. Прежде всего позаботьтесь о том, чтобы сохранить перед сном ясное сознание, не находящееся под воздействием алкоголя или Снотворного, а также не слишком уставшее. Сядьте, расслабьтесь и позвольте своему разуму самому очиститься от всего накопившегося за день хлама. Расслабление является, возможно, одним из самых трудных упражнений для современного человека, принадлежащего к западной культуре, так как все мы постоянно находимся под стрессом напряженной повседневной жизни. Самый важный элемент процедуры успокоения тела и сознания перед вхождением в сон - это спокойное ритмичное дыхание. Большую пользу вам принесут даже такие простые упражнения, как медленное дыхание или вдохи и выдохи с одновременным счетом до пяти.</p> <p>Если вы хотите добиться какого-либо успеха в сновидениях, крайне важно создать спокойную обстановку, в которой вы сможете заниматься. Ни один метод не сработает, если вы не выделите для его отработки достаточно времени и не позаботитесь о том, чтобы вас ничто не беспокоило.<br />В комнате, в которой вы спите, должны преобладать светлые успокаивающие тона, а те, кто склонен к экзотике, могут использовать свечи и благовония. Если у вас есть партнер, который хорошо вас понимает, попросите его сделать вам перед сном расслабляющий массаж. С его помощью уснет даже тот, кто страдает хронической бессонницей.</p> <p>Способствуют хорошему сну травы розмарин, чабрец и лаванда, если их положить под подушку.<br />Не менее эффективно действует горячая ванна, принятая прямо перед сном. Некоторые оккультисты рекомендуют при этом бросить в воду горсть молотого имбиря, что/как считается, способствует очищению ауры.</p> <p>Возможно, вы найдете эти инструкции слишком обременительными. Тогда вспомните великих мистиков, которые тратили годы на весьма напряженные упражнения и аскетическую практику, чтобы получить власть над своими снами, или шаманов, которые получали такую способность только пройдя через сложные, порой опасные для жизни ритуалы и длительный курс обучения в мире духов и в мире людей. Тем не менее большинство людей склонны ожидать немедленных результатов без приложения всякого труда. Если они покупают книгу про осознанные сновидения и платят за нее деньги, то считают при этом, что в стоимость покупки автоматически входят способности, описанные в этой книге. Однако сознание не подчиняется быстрым решениям и не оставляет лазеек, через которые вы можете мгновенно получить доступ к его скрытым возможностям. Поэтому расслабьтесь и на всякий случай приготовьтесь к длительному путешествию. И когда вы перестанете ожидать быстрых результатов, ваша психика расслабится сама собой.</p> <p>Теперь вы можете перейти к весьма сильному и эффективному упражнению, которое берет начало в индийской тантрической традиции. Перед тем как лечь спать, сядьте с закрытыми глазами и медленно просмотрите в обратном порядке события прошедшего дня. Начните с вечера и постепенно возвращайтесь назад, пока не вспомните, как вы проснулись утром и что при этом подумали. Здесь важно сохранять отрешенность и принимать без осуждения поведение каждого человека, с которым вы общались, и свое собственное. Будьте бесстрастны, насколько возможно, примите позицию наблюдателя, не вникающего -в человеческие переживания и драмы. Это прекрасный способ привести свое сознание в порядок и избавиться от сумятицы и лишних мыслей. Кроме того, в нем уменьшится число навязчивых образов, накопившихся за день, а все вместе это повлечет за собой улучшение качества снов и способности к их запоминанию.</p> <p>В конце упражнения некоторые учителя предлагают сделать следующее: спрессовать все просмотренные впечатления дня и наполнить ими воздушный шарик, а потом позволить ему улететь, либо поместить их в бутылку, закрыть пробкой и бросить в безбрежный океан. В результате вы избавитесь от груза прошедшего дня и отбросите все нерешенные проблемы, и, оставшись налегке, сможете проникнуть в глубокие уровни сна.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:50:34 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 <p>Как научиться быть сознательным во сне</p> <p>Научиться видеть осознанные сны может практически каждый. Исследование индивидуальных различий людей не выявило таких аспектов личности человека или его познавательной способности, с помощью которых можно предсказать, как часто он сможет видеть такие сны. Единственный фактор, имеющий значение, - это способность запоминать сны. Для тех, кто хочет научиться быть во сне сознательным, это хорошая новость, потому что научиться запоминать сны довольно легко.</p> <p>Очень часто людей интересует такой вопрос: сколько времени может занять обучение? Срок, конечно, зависит от каждого конкретного человека. Насколько хорошо вы запоминаете свои сны? Сколько у вас остается свободного времени для психических упражнений? Есть ли у вас индуктор осознанных снов (см. ниже)? Насколько усердно вы способны заниматься? В какой степени развито у вас критическое мышление? Список вопросов можно продолжать. Знакомство с имевшими место случаями поможет вам получить более осязаемое видение процесса обучения. Доктор С. Лаберж в течение трех лет увеличил частоту появления осознанных снов с одного в месяц до четырех за ночь, после чего достиг способности вызывать такие сны по собственному желанию. Он изучал осознанные сны, готовя докторскую диссертацию на эту тему, и по этой причине нуждался в умении входить в такие сны как можно чаще. С другой стороны, ему надо было разработать еще и методы развития навыков, позволяющих вызывать осознанные сны. В результате начинающие учиться этому сейчас, даже не имея столь сильной мотивации, как у Лабержа, пользуются преимуществом наличия хорошо разработанных методик тренировочных программ. К их услугам также электронные устройства обратной связи, придуманные за 16 лет, в течение которых Лаберж изучал управляемые сны.<br />Вот как описывает свой опыт следования этим методикам Л. Левитан, пишущий статьи для журнала &quot;Найтлайт&quot;:</p> <p>&quot;В первый раз я услышал об осознанных снах в апреле 1982 года и тогда же прошел курс обучения у доктора Лабержа в Стэнфордском университете. Опыт прояснения сознания во сне я испытал случайно очень давно, поэтому мне было очень интересно возвратить эти ощущения; кроме того, я хотел принять участие в исследованиях.</p> <p>Первой поставленной передо мной задачей было развитие способности запоминать сны, так как в начале курса обучения я мог вспомнить только один-два сна в неделю. Через два месяца мне удалось научиться запоминать три или четыре сна за ночь, и в июле (то есть через три месяца после начала) я первый раз за всю свою взрослую жизнь оказался во сне с бодрствующим сознанием. После этого с перерывами я работал над осознанными снами в течение следующих четырех лет (в то время я был студентом и не мог позволить себе спать слишком долго).</p> <p>Результатом явилось увеличение частоты появления таких снов до трех-четырех в неделю. В то же время мы занимались разработкой индуктора осознанных снов DreamLight, который очень помог мне научиться осознавать себя спящим. За те два года, когда мы разрабатывали DreamLight, я видел управляемые сны примерно каждую вторую ночь - с помощью этого устройства (для сравнения: без него такие сны появлялись не чаще раза в неделю). Оценивая срок, в течение которого я стал действительно хорошим &quot;сновидящим&quot;, следует учесть, что тогда я не располагал такими разработанными методами, какие есть сейчас, потому что в то время исследования еще не были закончены. Теперь же люди могут достичь такого же прогресса гораздо скорее, при наличии, конечно, большого желания&quot;.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:50:08 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 <p>Упражнения для тренировки</p> <p>1 - практически каждый день у нас с вами есть время когда надо ЖДАТЬ : ждать своей очереди, автобус, прибытия на работу/учебу. Это упражнение надо выполнять именно в этот отрезок времени. По дороге из дома в институт или школу. <br />Назовем его ДОВД динамическая остановка внутреннего диалога. </p> <p>## Вы вышли из дома. Вы ни о чем не думаете - только смотрите. <br />## Смотрите куда идете, на что наступаете. Рассматриваете. <br />## И так и идете. <br />## Рано или поздно Вы поймаете себя на том, что РАССМАТРИВАНИЕ давно забыто <br />## и Вы вовсю обдумываете ????? (невесть что) . <br />## повторите цепь мыслей в обратном порядке и постарайтесь обнаружить с чего эта цепь началась! <br />## Что отвлекло Вас от выполнения упражнения? <br />## Запомните этот отвлекающий фактор (он больше не будет Вас отвлекать) и продолжайте выполнение упражнения. </p> <p>--------- <br />Это упражнение хорошо тем, что не требует специального места и времени - которого и так всегда нехватает. <br />повторять его стоит до тех пор пока Вы не сможете в течении получаса спокойно созерцать окружающее ни разу не сбившись. <br />Если Вы хорошо знаете свой маршрут - Вы легко сможете вычислить интервалы в течении которых вы СОЗЕРЦАЛИ. </p> <p>30 минут - это уже приличный результат для занятий как АСТАРЛОМ так и энергетической магией.</p> <p>--/-/-/-/-/-/--/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/ </p> <p>2 - Тренировка ЭМПАТИИ <br />Выполняется в общественном транспорте. </p> <p>## Займите удобное место и закройте глаза. <br />## Дождитесь когда сменятся соседи и ,не открывая глаз, постарайтесь определить, что это за люди. Постарайтесть извлечь максимум информации только из ощущения локтя. <br />##после того, как получена ВСЯ ВОЗМОЖНАЯ информация - откройте глаза и сверьте результаты.</p> <p>------------ </p> <p>Результат будет считаться достигнутым - когда вы сможете определить на расстоянии нескольких метров настроение человека. С закрытыми глазами. И не слыша его. </p> <p>Такой результат ,как правило, достигается за месяц тренировок и примечателен тем, что точно так-же можно будет определять присутствие, настроение, самочувствие и намерения не только людей, но и потусторонних жителей. </p> <p>-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/ <br /></p> <p>3 - Третий глаз <br />Без ,хотя бы приоткрытого, третьего глаза - астральные путешествия ИМХО невозможы. <br />В каком состоянии он у вас сейчас я не знаю. Да и вы наверно не знаете. <br />Но! давайте попробуем через него посмотреть? <br />(эта техника мною уже неоднократно описана, здесь я ее приведу весьма кратко) </p> <p>Приступать к этому упражнению стоит только проверив свои силы на первых двух. <br />Оно более сложное. И ,для успешного выполнения, трбует минимум 10 минут натренированнх в первом упражнении. Меньше неэффективно. А без 1го упражнения их может и не быть. И минимальной эмпатии для безопасности - симпатия , нейтраль , антипатия - будут нашими путеводителями. Антипатию будем обходить, а нейтраль проходить нивидимками. Проблема в том, что картинка, появляюшаяся в третьем упражнении может быть любой и ориентируясь только на нее легко ошибиться. <br />И белые и серые могут нарисовать любой прикид. </p> <p>Для этого упражнения потребуется время и место. Максимально тихое и темное место и 10 - 40 минут в течении которых никто не будет вас домогаться. <br />Обязательно поставьте будильник на время окончания тренировки. Иначе вы все время будете думать - &quot;А может достаточно?&quot; , &quot;А может хватит?&quot; </p> <p>## Темно и тихо. <br />## посторонние звуки не отвлекают. <br />## Тело удобно устроилось. <br />## Глаза закрыты. <br />## Расслаблены. </p> <p>Повторяйте эти слова пока они не станут правдой. </p> <p>## И созерцаем. </p> <p>Рассматриваем то, что видят глаза. </p> <p>Все делаем, так - же как и в первом упражнении. </p> <p>Отличие в том, что газа видеть не могут - видеть может только третий глаз - ваше астарльное зрение. </p> <p>Сначала вы увидите блики <br />потом глюки <br />потом типовую картинку приветствия (ее почти все видят) <br />потом непонятно что и где <br />и на последнем этапе , сможете увидеть то место которое хотите видеть. </p> <p>Если у вас хорошая шумоизоляция, мозно не только смотреть но и слушать. <br />Можно выполнять под музыку (глушить посторониие звуки) но это хуже. </p> <p>Если поставить будиьлник на пять утра и выполнять это упражнение можно добиться и астрального выхода.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:49:04 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>Метод выхода с помощью астрального&#160; каната<br />&#160; Данная техника названа так потому, что ключевой ее составляющей является невидимый воображаемый канат, прикрепленный к потолку вашей комнаты. Он используется для того, чтобы оказывать тянущее воздействие на какую-либо&#160; точку астрального тела и таким образом вызвать его отделение от тела физического.</p> <p>Что касается вибраций, то они являются побочным&#160; эффектом, а не причиной астральной проекции. Когда на астральное тело оказывается давление, достаточное для того, чтобы оно ослабило связь с физическим телом и начало отделяться, энергетический кокон человека&#160; расширяется и в него через систему чакр начинает течь большой поток энергии. Эта энергия, поступающая через сотни крупных и мелких чакр и соединяющих их меридианов, и вызывает вибрации. </p> <p>Большинство людей, пытающихся осуществить выход из физического тела, делают это посредством пассивного давления на астральное тело, когда представляют себя парящими возле себя самих и надеются, что такие усилия&#160; вызовут действительное разделение тел. Другие стараются не только создать&#160; в сознании образ, в котором их астральное тело отделено от физического, но при этом пытаются еще и переместить свое сознание в тонкое тело и посмотреть на мир с этой точки зрения. Этот метод более эффективен, но, конечно, и значительно более труден для освоения. 99% людей не обладают&#160; врожденными способностями к визуализации, поэтому им необходимо пройти длительную тренировку, если они хотят создать более или менее реалистичный образ себя вне собственного тела. А уж перемещение сознания в этот образ представляет собой и вовсе непосильную задачу для неподготовленного человека. </p> <p>Одной из самых важных составляющих успешной астральной проекции является&#160; соответствующая мотивация. Без нее вы не сможете высвободить объем ментальной энергии, достаточный для осуществления выхода из тела, и либо просто заснете, либо сразу после возврата из проекции забудете все, что с&#160; вами произошло. Таким образом, продолжительность всех подготовительных этапов желательно сократить до минимума, чтобы не превратить все&#160; упражнение в трудную и опустошающую задачу.</p> <p>Выработка ощущения &quot;каната&quot; :</p> <p>&#160; Присоедините к потолку ленту или веревку. Пусть эта лента свисает над вашей грудной клеткой таким образом, чтобы вы могли легко достать и потрогать ее руками. После этого вы должны множество раз прикоснуться к&#160; ней, чтобы это ощущение стало для вас привычным и зафиксировалось в сознании. Лента представляет собой средство поддержки чувства осязания.&#160; Протягивая руки и прикасаясь к ней, вы закрепляете в сознании пространственные координаты места, где будет находиться невидимый воображаемый канат. Этот канат будет развиваться как образ в вашем сознании и одновременно как мыслеформа на ментальном плане, и таким образом вам будет легче представить себя ухватившимся за него и подтягивающимся вверх с помощью воображаемых рук. Запомните: вам не нужно визуализировать или пытаться увидеть этот канат, просто вы должны представлять, где он находится. Ведь особенностью данного метода является то, что он вообще не использует визуализацию.</p> <p> Протягивание воображаемых рук вверх и подъем с их помощью по невидимому&#160; канату перемещает центр вашего сознания за пределы тела и одновременно оказывает большое давление на одну единственную точку астрального тела.</p> <p>В любом случае канат должен находиться в&#160; наиболее удобной для вас позиции, в которой его легче всего представить. Важно, чтобы положение воображаемого каната и угол протянутых рук, были абсолютно естественными для вас.</p> <p> Теперь рассмотрим сам этот метод подробнее: </p> <p> Большинство людей с его помощью способны осуществить настоящую астральную проекцию, а ее продолжительность будет&#160; зависеть от степени раскрытия их чакр и достигнутого через них потока энергии. Выполняйте упражнения на расслабление до тех пор, пока полностью не успокоитесь, но не более нескольких минут, иначе вы истощите психику.. Протяните вверх свои воображаемые руки и начните&#160; подтягиваться, рука за рукой, вверх по крепкому, воображаемому шнуру или канату, свисающему над вами. Попробуйте представить себе толстый грубый канат, который вы держите обеими &quot;руками&quot;.</p> <p> Запомните: не надо пытаться создать зримый образ! Вы должны представить, что хватаете канат и подтягиваетесь на нем в абсолютной темноте, так что&#160; вы вообще ничего не можете увидеть, только знаете его местонахождение и ощущаете его с помощью осязания. Визуализация поглощает много ментальной энергии, которую лучше использовать для оказания дополнительного давления на свое астральное тело.</p> <p>&#160; &#160;Во время выполнения этого действия вы почувствуете легкое &quot;кружение&quot;, особенно в верхней части туловища. Это ощущение возникает в астральном&#160; теле, освобождающемся от оков физического в результате давления. Оно будет тем более интенсивным, чем лучше вы концентрируетесь на намерении подтягиваться на воображаемом канате. Здесь необходимо сделать два очень важных замечания. Старательно отмечайте все ощущения, подобные описанному выше, а также чувства давления и головокружения, которые&#160; возникают в тот момент, когда вы подтягиваетесь по канату. Постарайтесь заметить, какое именно ментальное действие их вызывает, и отработайте его, чтобы научиться производить это действие по собственной воле. Вообще,&#160; первые несколько раз основное внимание лучше уделить нахождению такого&#160; действия и лишь потом переходить к &quot;настоящей&quot; проекции. Игнорируйте все ощущения, которые вы будете испытывать во время осуществления реальной проекции, иначе они отвлекут вас, разрушат вашу концентрацию и выход из тела не удастся. Сфокусируйте все свое внимание на одном-единственном действии подъема вверх по воображаемому канату и забудьте обо всем остальном. Вложите всего себя в это действие, однако не напрягайте при этом тело - все должно происходить только в вашем сознании. Продолжайте &quot;подниматься&quot; по канату, рука за рукой, и вас начнет охватывать ощущение тяжести. Оно возникает потому, что оказываемое на астральное тело давление заставляет вас все глубже и глубже погружаться в транс. Не обращайте на него внимания и продолжайте концентрироваться на&#160; &quot;подъеме&quot;. Вскоре после этого вы почувствуете, как, реагируя на давление, открываются ваши чакры. Опять-таки не останавливайтесь и продолжайте делать то, что делали. Затем вы ощутите вибрацию, которая вскоре охватит все тело, и вам покажется, что оно парализовано. Не позволяйте себе потерять концентрацию и продолжайте мысленно подниматься по канату. И вот наконец вы почувствуете, что освобождаетесь от тела. Выйдя из него в направлении воображаемого каната, вы окажетесь парящим над ним в невесомости! </p> <p>Эффективность описанного выше метода может оказаться просто пугающей для вас. Он сокращает время, необходимое для освоения астральной проекции, до минимума! Как только вы на полном серьезе и с желанием успеха начнете тянуть свое воображаемое тело вверх по воображаемому канату, это заставит&#160; вас войти в транс, откроет чакры, вызовет появление вибраций, и очень скоро вы окажетесь вне физического тела. И хотя поначалу вся эта гамма новых впечатлений покажется вам ошеломляющей, позже вы по достоинству цените то огромное количество ментальной энергии, которое экономится&#160; таким образом и которое можно затем использовать во время проекции.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:48:26 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>Метод серого треугольника<br />&#160; Чертится треугольник не большой (Чертить можно чем&#160; хочешь главное чтобы было видно. Можно и выкладывать верёвкой.) чтобы использующий этот способ мог в него поместиться, углом на север. По трем сторонам треугольника зажигаются свечи серого цвета. Горение свечь важен только для активации треугольника. Их размер регулирует время действия треугольника. В середину треугольника ложится пользователь,&#160; головой на север, закрывает глаза и сосредотачивается на своём астральном теле. Астрал придет сам, пользователя просто силой вытащит в него. Никакие талисманы и защиты не рекомендуются кроме лунных, они просто не будут работать, более того станут не действительными. Способ может делаться только продвинутыми или очень смелыми людьми, но в любом случае должен отсутствовать страх перед смертью, последнее является обязательным в любом случае. </p> <p>Преимущества и недостатки: Несмотря на простоту данного способа, его можно назвать универсальным,&#160; т.к. его принцип действия основан на взаимодействии энергетических структур, которыми обладает большинство из тех, кто может его применить. Этот способ также при определенных дополнениях к нему может способствовать открытию третьего&#160; глаза.&#160; &#160;Его плюс состоит в простоте и полной гарантии выхода в астрал. А минус в том что он требует точности выполнения и таит в себе риск ввиде неспособности вернутся из-за доминирования влияния энергии смерти. Но последнее со временем уходит и сам, способ уже стает ненужен. Метод желательно выполнять когда луна либо станет полной или только только начала уходить.</p> <p>Внимание! Автор не несет никакой ответственности. Все методы Вы используете на свой страх и риск!</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:47:55 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>Метод Раскачивания<br />&#160; Начните с прогрессирующего (последовательного) расслабления. Полностью расслабившись, вообразите себя на качелях, мысленно повторяя их движение по дуге от кончика носа до затылка. Концентрируясь на этих местах, представьте, что все тело участвует в движении. Как и на обычных качелях, всякий раз увеличивайте амплитуду раскачивания — до тех пор, пока не произойдет полный оборот вокруг воображаемой оси. Приближаясь к высшей точке воображаемого крута, мысленно сконцентрируйтесь и покиньте физическое тело. При этом вы испытаете ни с чем не сравнимые ощущения: по мере раскачивания у вас будет &quot;захватывать дух&quot; и, выйдя в астрал, вы сможете наблюдать за неподвижным физическим телом со стороны. </p> <p>После того как вы попробуете этот метод несколько раз, необходимость предварительного прогрессирующего расслабления отпадет. Для астрального выхода вам будет достаточно присесть, закрыть глаза и представить все увеличивающуюся амплитуду раскачивания.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:47:31 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>Стресс Жажды<br />&#160; Этот метод достижения астральной проекции заключается в следующем: прежде всего лишите себя жидкости задолго до эксперимента (предполагается, что он состоится ночью). Это время вы должны рассчитать для себя сами, поскольку разные люди потребляют неодинаковое количество жидкости. Хорошо начать с самого утра. Если жажда станет нестерпимой, можно время от времени позволять себе глоток воды, чтобы только немного притушить желание. Если вечером вы не сможете заснуть, мучимый жаждой, выпейте несколько глотков подсоленной воды. Таким образом вы удовлетворите желание только на короткое время, по истечении которого оно станет еще интенсивнее, чем раньше. Днем также старайтесь усилить желание, поддразнивая себя: думайте о питье, смотрите в стакан с водой и т. д. Перед тем, как лечь, поставьте в то место, где вы привыкли пить, стакан холодной воды. Сядьте перед стаканом воды и сосредоточенно смотрите в него. Устремив глаза на стакан, представляйте себе, как ваше астральное тело выйдет из физического и отправится, например, в кухню, где стоит стакан с водой. Возвратитесь к этой мысленной картине несколько раз, однако не отрывайте глаз от стакана. Теперь ложитесь в постель. Насколько это возможно, старайтесь не думать о своей жажде, а расслабляйтесь, замедляйте пульс. Если же вы никак не можете заснуть, выпейте глоток подсоленной воды, и ваше желание возрастет, когда вы заснете. Тот факт, что вы не можете заснуть, говорит о том, что «стресс» стал большим. Тот же самый стресс заставит подсознательную волю вывести астральное тело из физического. Засыпая, представляйте стакан воды и свое астральное тело, движущееся к стакану. Однако я должен сказать, что фактор программирования пути для астрального тела сам по себе ничего не дает, а лишь увеличивает шансы на успех. Жажда и без того заставит призрак путешествовать, и он направится в какое-нибудь другое место, где можно попить. После нескольких опытов проанализируйте свои сны. Имеют ли они какое-то отношение к удовлетворению жажды? Вы даже можете прийти в сознание во время проекции. Если же этого не происходит, внушайте себе, что вы проснетесь именно в тот момент, когда поднесете стакан ко рту.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:47:07 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>Засыпание с сохранением сознания<br />&#160; Это наиболее легкий и естественный способ, позволяющий достичь не только расслабления тела, но и Ума. Самое трудное - удержаться на тонкой грани между сном и полным бодрствованием и не уснуть до начала эксперимента. С помощью тренировки вы можете научиться полностью сохранять Сознание на подходе к пограничному состоянию, в нем самом и за его пределами, вплоть до достижения поставленной цели. Для этого нужно лечь головой на север в состоянии усталости или сонливости и укройтесь чем-нибудь, чтобы было чуть теплее, чем это привычно для вас. Уберите все украшения и металлические предметы, касающиеся кожи или находящиеся поблизости. Комната должна быть затемнена, но не до полной темноты, так как не будет видно отправной визуальной точки. Сосредоточьте свое внимание на чем-нибудь, скажем, на руках. Если вы научитесь отстраненно находиться в предсонном состоянии, не засыпая при этом, значит, вы уже миновали первый этап.Старайтесь не думать ни о чем, просто &quot;глядя&quot; с закрытыми глазами в темноту и не отрывая при этом внимания со своей руки. Больше ничего делать не надо. После того, когда вы проделаете это несколько раз, могут появиться воображаемые картины или разноцветные огни, пятна, не имеющие никакого значения и отношения к вашему эксперименту. Постепенно следует осторожно ослаблять жесткую привязанность к грани полусонного состояния, постепенно погружаясь в свое Сознание все глубже и глубже. Опускаясь до определенного уровня, а затем возвращаясь назад, вы со временем научитесь определять степень углубления своего Сознания. Войти в состояние релаксации бодрствующим и полным Энергии лучше всего сразу же после сна - ночного или короткого дневного - прежде, чем успеете пошевелиться в постели.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:46:38 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>Астральное путешествие во сне</p> <p>Вы уже знаете о том, что сновидения сопровождаются астральным выходом. Подобная ситуация сопряжена с серьезной проблемой: как правило, человек быстро забывает все, что видел во сне. Такое свойство человеческой памяти является тем более досадным, поскольку мастера древности рекомендовали именно этот способ для обучения астральной проекции. <br />Суть дела заключается в том, чтобы, засыпая на физическом уровне, удерживать сознание в бодрствующем состоянии. Некоторые люди способны на это и даже не задумываются над своим даром. </p> <p>Я помню, как в детстве подолгу беседовал со спящей младшей сестрой; причем она не только воспринимала мои реплики, но внятно отвечала на поставленные вопросы. Интереснее всего было то, что во сне сестра всегда говорила правду. В семье об этом знали и не без успеха выведывали ее истинные намерения и помыслы. </p> <p>Уже взрослым я время от времени внушал спящим людям позитивные установки. Иногда такое воздействие проходило в виде диалога, несмотря на то, что мои собеседники крепко спали. В большинстве случаев я приводил их в состояние, близкое к бодрствованию, и лишь после этого начинал давать позитивные установки, в которых они нуждались. Тем не менее только некоторые из моих пациентов были способны понимать и осознанно отвечать на вопросы во сне, как это было в случае с моей сестрой. </p> <p>Много лет спустя я записал специальную кассету в помощь людям, желающим астрально путешествовать во сне. Уверен, что изготовить такое &quot;учебное пособие&quot; не составит труда и вам. Вам нужно начать с прогрессирующего расслабления, погружающего вас в сон, и одновременно следовать установочным фразам, которые помогают покинуть физическое тело и отправиться в астрал. </p> <p>В начале моей практики я садился у изголовья кровати и погружал человека в сон. После этого я начинал давать установки по выходу из физического тела. Мои действия обуславливались тем, что люди засыпают по-разному: одним легко погрузиться в небытие, в то время как другие, перед тем как заснуть, испытывают серьезные сложности. Однако вскоре я убедился, что после выполнения техники прогрессирующего расслабления практически все засыпают в течение десяти минут, и нет ничего страшного в том, что голос продолжает давать указания, в то время как человек уже погрузился в дремотное состояние. Это открытие позволило мне расширить диапазон своих экспериментов, записав установочный текст на кассету. </p> <p>Если вы записываете кассету самостоятельно, хорошим фоном для вашего голоса послужит спокойная, умиротворяющая музыка, звуки которой не должны вызывать воспоминаний и ассоциаций. </p> <p>Вовсе не обязательно дословное переносить предложенный мною вариант на пленку. Вполне вероятно, вы уже выбрали наилучший для вас способ расслабления, и, если он эффективен, воспользуйтесь именно им. Если вы предпочтете мои тексты, можете выбрать один из предложенных в этой книге. Иными словами, выбирайте установочный материал на собственный вкус. </p> <p>Итак, гасите свет, ложитесь в постель и включайте магнитофон. Ни в коем случае не предпринимайте особых усилий для того, чтобы заснуть. Любое сознательное усилие будет работать против вас. Во время прослушивания записи ваши мысли время от времени будут переключаться на посторонние предметы. В этом случае постарайтесь сосредоточиться на голосе. Нет ничего страшного в том, что некоторые слова ускользнут от вашего сознательного восприятия; в любом случае подсознательная установка будет сделана. </p> <p>Проснувшись, не мешкая запишите свои впечатления в дневник. Не важно, что вы думаете по поводу успешности вашего эксперимента. Может быть, именно во время изложения ночных событий на бумаге к вам придет осознание того, что ваш опыт был не чем иным, как астральным путешествием. </p> <p>Этот способ астрального выхода весьма эффективен. Лично я, выходя в астрал, сразу же просыпаюсь и, соответственно, засыпаю по возвращении в физическую оболочку. Некоторым людям подобный опыт представляется скорее сном, чем реальностью. Они утверждают, что вовсе не просыпались, хотя на следующее утро способны воспроизвести все перипетии ночного приключения. </p> <p>Периодически меня спрашивают о том, было ли такое ночное переживание астральным полетом. Вне всякого сомнения, подобный опыт является полноценным астральным путешествием, во время которого все происходящее вокруг воспринимается совершенно сознательно. Более того, цвета видятся ярче и насыщеннее, а собственное самочувствие ничем не отличается от обычного. Во сне такого не происходит. </p> <p>Отправляясь в астрал при помощи установочных записей, человек спит, но его сон принципиально отличается от обычного сновидения, так как по существу является искусственно вызванным, индуктированным астральным полетом. Именно поэтому воспоминания о таких переживаниях не улетучиваются, но остаются в памяти. </p> <p>УСТАНОВОЧНЫЙ ТЕКСТ ДЛЯ АСТРАЛЬНОГО ПУТЕШЕСТВИЯ ВО СНЕ</p> <p>Как приятно лежать в кровати в ожидании сна. Этой ночью вы заснете легко и быстро и сразу же отправитесь в астральное путешествие. Вы четко представляете себе цель вашего путешествия. </p> <p>В этом месте следует 15 секунд помолчать, чтобы дать человеку время припомнить цель предстоящего путешествия. </p> <p>Сделайте глубокий плавный вдох и почувствуйте, как благостная волна расслабления накатывается на ваше тело и распространяется от затылка до кончиков пальцев ног. </p> <p>Как приятно расслабиться, лежа в кровати. Вы уже полностью готовы очутиться в объятиях Морфея, и с каждым вдохом ваше тело все больше и больше расслабляется. Чем больше вы расслабляетесь, тем сильнее хочется спать. Чем дремотнее ваше состояние, тем больше вы расслабляетесь. </p> <p>Еще раз сделайте глубокий вдох и внутренним взором представьте себя спящего. Вы видите, как ваша грудная клетка ритмично и медленно поднимается и опускается. Вы плавно и глубоко дышите. Вы видите, что тело полностью, абсолютно расслаблено, умиротворено и погружено в глубокий сон - восстанавливающий, целебный сон, заряжающий жизненной энергией каждую клетку тела. Как прекрасно состояние, покоя и умиротворения. </p> <p>Как приятно плыть по этой волне и парить, подчиняясь потоку, и быть свободным от всего. С каждым вдохом вы все глубже погружаетесь в сказочный мир полного, тотального, абсолютного расслабления. <br />Вам кажется, что вы плывете на пушистом облаке, и, наблюдая сверху землю, расслабляетесь. Это прекрасное чувство с каждым вдохом вы все более и более расслабляетесь. </p> <p>Вообразите себя сидящим в удобном кресле-качалке. Вы находитесь на тенистой веранде, и вашему взору предстает неописуемо прекрасная картина. День жаркий, но сидеть в тени и наблюдать полусонным взглядом красоты природы вам приятно. </p> <p>Медленно покачиваясь в кресле, вы чувствуете, как веки наливаются тяжестью, очередная волна расслабления окатывает тело и убаюкивает вас. </p> <p>Да. Вы готовы уснуть и все еще раскачиваетесь в удобном кресле. Ваши глаза закрыты, вы ни о чем не думаете и полностью отдаетесь во власть убаюкивающего движения. </p> <p>Вы чувствуете, как кресло плавно поднимается на несколько сантиметров в воздух, и ощущение полета расслабляет вас еще больше. </p> <p>Кресло медленно скользит к ступенькам, спускающимся к великолепной зеленой лужайке, и вас охватывает блаженное чувство. </p> <p>О, как приятно и покойно сидеть в кресле, медленно поднимающемся над землей все выше и выше. У вас под ногами лежит чудный, волшебный ландшафт. </p> <p>И вот кресло начинает набирать скорость. Это очень забавно, и по мере того, как скорость полета увеличивается, вы расслабляетесь все больше и больше. Расслабление полное, всеобъемлющее. Вы чувствуете полный покой, тихую радость и всепроникающее расслабление. <br />Вы чувствуете, как пальцы ног холодит нежный ветерок, и расслабление распространяется по всему телу. Ветерок начинает ласкать ступни ног. Его прикосновения трепетны, нежны и напоминают легкий, согревающий массаж, который действует расслабляюще. </p> <p>Ветерок касается ваших щиколоток и коленей, вы сознаете, как прекрасен успокаивающий, расслабляющий и неспешный полет сквозь пространство на удобном кресле-качалке. </p> <p>Вы летите по небу ослепительной голубизны навстречу пушистым облакам, восхищаясь их элегантными танцами. </p> <p>Волна расслабления приливает к бедрам, и вы ощущаете, что ноги полностью расслаблены; настолько расслаблены, что ощущение становится иллюзорным, нереальным. Вам кажется нежеланным и бессмысленным любое движение ног. </p> <p>Взглянув на землю, далеко внизу вы видите береговую линию. Вы отчетливо различаете пляж и накатывающиеся на песок волны. Глядя на непрерывное, вечное движение перекатывающихся волн, вы расслабляетесь. Расслабление увеличивается тысячекратно. </p> <p>Ласковый и нежный морской бриз проникает в живот и поднимается на уровень груди, и расслабление от ног переходит к желудку и легким. </p> <p>Под поцелуями ветра расслабляются мышцы плечевого пояса, и расслабление проникает в руки. Они наливаются тяжестью, и последние следы напряжения исчезают из ладоней и пальцев. </p> <p>Как покойно и приятно расслабиться в этом замечательном кресле, летящем над морской гладью. </p> <p>Ветерок приятно холодит шею и лицо, и расслабление проникает в каждую клеточку тела. Почувствуйте, как расслабляются мускулы лица и спадает напряжение вокруг глаз. Волна расслабления поднимается к затылку и погружает все тело в блаженную истому. </p> <p>Вы настолько расслаблены, что вот-вот погрузитесь в сон, и когда он приходит, вы чувствуете, как кресло слегка снижается и уносит вас сквозь пространство и время в блаженную даль, оставляя мирские тревоги далеко позади. </p> <p>Теперь прямо под вами лежит тропический остров сказочной красоты, обрамленный сияющим на солнце золотым песком. Вы видите, как волны разбиваются о коралловый риф. Звук накатывающейся на скалу волны действует на вас успокаивающе. </p> <p>Кресло-качалка мягко опускается на золотистый теплый песок. Набрав горсть песка, вы наблюдаете, как он струится сквозь пальцы. До чего же хорошо вокруг. Как приятно расслабиться и ни о чем не думать. </p> <p>Вы слышите, как бриз шевелит листья пальмовых деревьев. До вас доносится шелест волн, неспешно накатывающихся на прибрежные рифы. Под лучами ласкового солнца вы расслабляетесь все полнее и полнее. </p> <p>Вы испытываете невыразимое блаженство. Сейчас вы заснете, и это будет лучшим сном в вашей жизни. Во сне вы отведаете экзотических фруктов и будете пить их живительный, подобный нектару, сок. Бирюзовая лагуна манит вас в свои воды, а теплый песок на пляже ждет вашего прикосновения. Наутро вы проснетесь обновленным. и полным сил. </p> <p>Сейчас вы полностью расслаблены. Мышцы тела мягкие, податливые и как будто сделаны из ваты. Все тело расслаблено, полностью расслаблено - от затылка до кончиков пальцев ног. <br />Теперь можно заснуть. Погрузиться в здоровый, приятный, радостный и целебный сон. Кресло-качалка слегка покачивается, и его движения убаюкивают вас. Как только вы заснете, оно снова повлечет вас наверх, в небесные дали, все выше и выше. С подъемом амплитуда раскачивания будет возрастать, и вы почувствуете себя на гигантских качелях, движение которых будет все глубже и глубже погружать вас в сон. </p> <p>И вот вы находитесь в горных высях, высоко над поверхностью океана, но едва осознаете это. Вашим единственным желанием является сон, сон и еще раз сон. Постепенно снижаясь, вы парите над поверхностью земли и медленно возвращаетесь в уютную прохладу тенистой веранды. Сколько же воды утекло с тех пор, как вы были здесь в последний раз! </p> <p>Постепенно вы осматриваетесь вокруг. Освоившись, вы припоминаете все подробности вашего удивительного и прекрасного путешествия, похожего на сон. </p> <p>Как ни странно, вы отчетливо помните все, что с вами произошло, и вас охватывает чувство удовлетворения и полного покоя. Вы полны этим чувством. Это - чувство комфорта и полной безопасности. Оно подобно чувству любви, любви взаимной и востребованной. Чистой, бескорыстной любви, которая приносит вам доныне неизведанную радость. </p> <p>Мысль о том, что вы путешествовали в кресле-качалке, забавляет вас, но вы знаете, что способны отправиться куда угодно и в любое время. </p> <p>Посмотрите на себя, мирно спящего в кресле-качалке, и вы увидите, как ваш астральный двойник отделяется от тела и поднимается все выше и выше, наблюдая за оставленной внизу физической оболочкой, которая крепко спит в удобном кресле. </p> <p>Поднимаясь все выше и выше, вы замечаете, как уменьшается фигура в кресле. В этот момент вы осознаете, что вольны отправиться куда угодно. <br />Наслаждайтесь этим чувством свободы. С высоты полета вам видны лежащие внизу поля, сады, деревни и города. </p> <p>Ваши ощущения настолько восхитительны, что вы готовы парить так всю ночь напролет. Но вы помните о том, что у вас есть конкретная цель, и знаете, что можете очутиться в выбранной заранее местности в мгновение ока, стоит только подумать об этом. </p> <p>Так подумайте об этом сейчас! </p> <p>Пауза (15 секунд). </p> <p>Прекрасно, вы уже в том месте, о котором подумали. </p> <p>Оглядитесь вокруг. От вашего внимания не должна ускользнуть ни малейшая деталь. Все контуры должны быть четкими, а цвета насыщенными. Почувствуйте окружающий пейзаж каждой клеткой вашего естества. Обоняйте запахи, ощущайте температуру воздуха, прислушивайтесь к звукам и отдавайте себе полный отчет в происходящем. </p> <p>Осознайте, что в вашей памяти останутся все детали и события этого астрального путешествия. Помните, что вы свободны от пут физического тела и вольны делать все, что вам заблагорассудится. Вам абсолютно ничего не грозит, вы защищены и полностью контролируете ситуацию. Вернуться назад можно в любой момент, но ничто не мешает вам продлить удовольствие и подробнее изучить окружающее. При желании можно отправиться в другое место, стоит лишь подумать об этом. Вы - хозяин положения. </p> <p>Завершив странствия, подумайте о возвращении, и в то же мгновение вы вновь обретете физическую оболочку. Вернувшись домой, погрузитесь в глубокий, приятный и целебный сон. Проснувшись утром, вы почувствуете себя на миллион долларов. Вы будете бодры, жизнерадостны и готовы к любым свершениям. По пробуждении вы будете отчетливо помнить все детали вашего ночного приключения. </p> <p>От первого опыта не следует ожидать чудес. Хорошо, если у вас останутся отчетливые, воспоминания о ночном опыте. Может оказаться, что, проснувшись, вы вообще ничего не вспомните. </p> <p>Предположим, ваш первый опыт не принес ощутимых результатов. Присядьте, возьмите письменные принадлежности, закройте глаза и постарайтесь сосредоточиться на ночных переживаниях. Перенесите на бумагу любой образ или ощущение, которые возникнут у вас в голове. Это поможет вам стимулировать память и заставит припомнить подробности астрального путешествия. Далее если и в этом случае ничего не приходит в голову, не расстраивайтесь и будьте упорны в следующих попытках. Рано или поздно вы сможете припомнить абсолютно все.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Wed, 06 Jul 2016 21:46:08 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=3#p3 <p>Не секрет, что на Земле существует большая группа людей, практикующая осознанные сновидения целенаправленно.</p> <p>Есть определенная технология для того, чтобы проснуться во время сна. Когда вы там просыпаетесь — то есть понимаете, что это сон — вы можете управлять его ходом.</p> <p>Вы можете делать в нем, что захотите – взлететь ввысь и лететь, куда угодно, а если на вас нападают – вы можете усилием воли превратить нападающего в лягушку.</p> <p>Если сновидение бессознательное, вы не властны над ходом его событий. Если за вами кто-то гонится, преследует вас, то вы убегаете. Если вас мучают кошмары, то единственная ваша мысль – это поскорей проснуться.</p> <p>Вы не осознаете, что своими мыслями вы в состоянии полностью управлять реальностью, вы погружаетесь в сновидение «с головой» и подчиняетесь правилам, не вами придуманными.</p> <p>Но если проснуться в сновидении, то можно самому управлять ходом событий…</p> <p>- Вадим Зеланд. Трансерфинг Реальности</p> <p>Практически у каждого человека был опыт переживания сна, в котором он понимал, что все происходящее вокруг него – это сон, иллюзия. Понимание этого делает обычный сон осознанным.</p> <p>Для того, чтобы войти в осознанное сновидение, придумано большое разнообразие всевозможных техник и способов.</p> <p>Есть практики, которые применяют непосредственно перед засыпанием, есть такие, делать которые нужно после просыпания, а есть и те, которые выполняют во время бодрствования.</p> <p>Техник, на самом деле, так много, что начинающему в них легко запутаться. Если применять их все подряд, то можно создать в своей голове «информационный перегруз», который только все усложнит.</p> <p>Чтобы не попасть в эту ловушку, нужно придерживаться определенной последовательности, то есть иметь план действий и следовать ему. Так прийти к результатам можно гораздо быстрее.</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Tue, 05 Jul 2016 12:21:52 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=3#p3 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>Зигмунд Фрейд и более современные сомнологи считают, что сновидения призваны снимать психическое напряжение, удовлетворяя желания, даже самые потаенные и часто противоречащие морали общества, в котором живет человек.</p> <p>Во сне мы ведем себя как дети, сдерживающие центры молчат, и желания могут быть самыми непосредственными, вплоть до смерти ближнему. На этом основан механизм сновидений: они должны остаться неразгаданными.</p> <p>Именно этим обстоятельством объясняется тот факт, что большинство снов плохо запоминаются и остаются для нас загадкой.</p> <p>Однако такая ситуация человечество не устраивает и мы готовы вторгнуться в тайны тайн, не зная, что нас там может ожидать.</p> <p>Осваивая технику управления сном, следует четко понимать, какую несут опасность осознанные сновидения: стирание грани между сновидением и реальной жизнью, дестабилизацию личности, неадекватное восприятие реальности, возможен сильный испуг и стресс&#160; от встречи с непознанным, с нечистью.</p> <p>Способы контроля над сном.</p> <p>Умение контролировать осознаваемый сон требует длительных обучения и практики. Контроль над сном достигается разными способами:</p> <p>•&#160; с помощью особых упражнений, которые увеличивают вероятность осознания себя во сне и позволяют продолжить сон после этого осознания,</p> <p>•&#160; посредством тренировки внимания до степени восприятия момента засыпания: сознание сохраняется при переходе в сон,</p> <p>•&#160; применяя психоактивные вещества,</p> <p>•&#160; самогипноз или аудиозаписи для гипноза, прослушиваемые перед погружением в сон. Практикующему предлагают придумать условный знак, который, появившись во сне, станет сигналом погружения в осознанное сновидение.</p> <p>•&#160; в момент перехода в осознанный сон из состояния бодрствования, у человека могут измениться ощущения реальности: звуков, тела, времени, пространства и т.д. Тело, к примеру, во сне вроде бы такое же твердое, но если надавить пальцем, то он легко, как в пластилин, заходит внутрь.</p> <p>Практикующие утверждают, что весь сновиденный мир состоит из такой материи, что позволяет проходить сквозь стены во сне и производить другие удивительные вещи.</p> <p>Вероятность осознания себя в сновидении повышают мысли о том, спите вы или нет. Полезно, также вести ежедневник с описанием своих снов – это развивает память на сновидения.</p> <p>Как распознать осознанное сновидение.</p> <p>Человек, желающий осознать сон, задается основным вопросом: «Как определить, что это сон?» Ответ непрост, но возможен.</p> <p>Существуют методы, помогающие в этом:</p> <p>попытки проткнуть свою ладонь пальцем или взлететь зачастую срабатывают, ведь в сновидении свойства пространства и объектов могут частично поддаваться влиянию намерения спящего.</p> <p>По отзывам некоторых практикующих, они ощущают некую упругость при попытке протыкания своей ладони или твердого предмета пальцем, иногда им требуется несколько попыток.</p> <p>Возникает и встречный вопрос: «Как понять, что это не сон, а реальность?»</p> <p>Американский психофизиолог Стивен Лаберж предлагает множество несложных методик, помогающих определить, что вы спите:</p> <p>•&#160; Если, закрыв рот и зажав нос пальцами, вы можете дышать,</p> <p>•&#160; Обстановка места в сновидении отличается от аналогичного места в реальности,</p> <p>•&#160; Прочитайте дважды какую-нибудь надпись, вы спите, если надпись при этом меняется,</p> <p>•&#160; Посмотреть на обычные часы с циферблатом,</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Tue, 05 Jul 2016 12:20:31 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=1#p1 <p>Благодарим за выбор нашего сервиса!</p> mybb@mybb.ru (Птичка) Tue, 05 Jul 2016 12:10:32 +0300 http://kastaneda.mybb.ru/viewtopic.php?pid=1#p1